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曹先生，四十岁左右，最近患上了湿疹，买了药擦身子，但是都没有得到缓解，还越来越多，情况也越来越严重。于是他就想到找中医调理一下，就找到我了。 在面诊过程中了解到，这位患者除了有湿疹以外，还经常感觉疲惫，身体虚胖，脸部油腻，舌苔厚腻。所以根据我的临床经验又结合他的症状分析，他是由于湿气过多引起的湿疹。于是我给他开了祛湿的方子调理，没过多久，曹先生的湿疹就缓解好多了。  上面说到曹先生是因为湿气引起的湿疹，那么湿气有哪些表现呢？怎么来判断是否有湿气呢？ 1.脸部油腻，经常出油：湿气重的人，脸上容易出油，在口鼻和额头的地方比较明显，而且黑眼圈比较重，脸色发暗，发黄。 2.虚胖、大便不成型：大便黏腻，排不干净另外饮食没有多大的变化，休息时间也比较规律，但是体重却明显地往上增，这也是湿气重的表现。 3.食欲不振：湿气重会兴阳脾脏功能的运化，从而表现出食欲不振，腹胀，嘴巴黏，有痰的情况。  4.身倦困重：平时感觉很疲惫，很懒，不想动，总是睡不醒，头晕脑胀，容易困倦等。 5.舌苔厚腻：湿气重的人舌苔胖大，有明显的齿痕，苔厚腻，如果有湿润的感觉说明寒湿重，如果是舌苔厚腻且粗糙发黄，则说明是湿热重。 那么身体有湿气，该怎么调理呢？平时少吃寒凉、辛辣、甜腻的食物，多吃一些祛湿的食物。比如：薏仁有健脾祛湿，利水消肿的作用，可以促进血液循环，改善虚胖体质；茯苓可以渗湿利水，宁心安神，和胃健脾；白扁豆有化湿补脾的作用；山药有补气益阴，补脾肺肾的功效。  另外，要适当地做一些运动，比如散步、打太极、骑车、八段锦等运动，可以有助于气血的运行，对祛湿化痰有很好的作用，作息规律，不要熬夜，保持心情舒畅，避免情志肝郁致湿。 |
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