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迄今为止，你坚持过最长的一件事情是什么？ 在喜欢的事情面前，需要接受一点磨难，你可否愿意？ 1982年秋，33岁的村上春树开始跑步，至今39年过去了，72岁的他依旧在跑步。 1979年，凭借小说处女作《且听风吟》，村上春树获得第23届群像新人文学奖。而后的每一部小说均备受大众喜爱，至今出版267部图书，有50余本豆瓣评分在8.0分之上。 村上春树说：我跑，故我在。他自己不像是莎士比亚，巴尔扎克，狄更斯那样天赋秉异、集聚才华，所以仅能通过跑步锻炼自己的集中力与耐力，通过各种方式弥补采才华的不足。 今天这本《当我跑步时，我在想什么》，一本传说中的跑步圣经，看似讲的是关于跑步的哲学，实际上是他对人生的洞察和思考。  01 村上君为什么开始跑步？这里就要讲一讲他在成为职业小说家之前是在做什么了，他成为职业小说家之前开了个酒吧，8年的时间内一直昼夜颠倒的辛勤工作着。 成为职业小说家以后，不用再昼夜颠倒、奔波劳碌，但是他也因长期久坐，肚子开始有了赘肉、精力无法长时间集中；又因为需要高度集中精力，所以抽香烟成了他的日常行为。 在写完《寻羊冒险记》后，他决心当一名全职的职业小说家。对于职业小说家来说，如何保持身体健康是很大的一个问题。对他而言，他必须要找到一个既能维持体力又能将体重保持得恰到好处的方法。 他选择了跑步，因为对他来说： ①想要在有生之年过得完美。对他而言目的明确、生气勃勃地活着更令人满意，跑步无疑对他这种生活目标有极大的促进性。 ② 写作需要才华，集中力，耐力。 对小说家来说，随着年岁的增长，人生经历也会日益的丰富，写出来的文章也会更加的饱满，但是年岁的增长也会带来集中力下降，可能还会伴随着病痛的折磨，强化“基础体力”乃是完成更为宏伟的创作不可或缺的准备。 为了避免这种脑子里充满奇思妙想，但是身体却遭受剧烈的疼痛而无法产出的情况，他选择了磨练自己的身体。 就像他哥哥说的那句话： Pain is inevitable, surffering is optional.（痛楚难以避免，而磨难可以选择）  02 当他不想跑的时候，他在想什么？对村上君来说，基本上是每天10公里，你是否会好奇，他有不想跑步的时候吗？反正我是很好奇的，想看优秀的人都是如何战胜自己的惰性。 还记得我们人是有趋利避害的本性吗？他是人，所以他当然也会有。 村上君与自己的思想博弈非常值得我们学习： 作为一个小说家，你可以在喜欢的时间做喜欢的事情，不必早起晚归挤在电动车里受罪，也不必出席无聊的会议，不用见不想见的人。 为了让这种生活状态一直持续下去，就在附近跑一个小时，有什么大不了呢？ 这样子的一番考量后，让他将不想跑步的那点心思甩到了脑后，系起鞋带，顺利地跑了出去。 是呀，他这么努力跑步，就是为了让自己有选择地过一生，可以大方地对不喜欢的人/事说“不”，可以尽情地做自己喜欢的事情。 这是他给自己选择的磨难，对于我们很多人来说，嘴上说着不喜欢这份工作，但是却不肯为自己喜欢的事情付出一丁点努力，又怎么可能过上自己想要的生活呢？  03 探索跑步与写文之间的联系跑步使得他思维敏捷，为写文做足了准备，写文又使得他能够过着自己想要的生活。可以说，跑步和写文是他生命中最重要的两件事，他也一直在探索跑步和写文之间的联系： ①持之以恒比极端冲刺更为重要。 让自己在第二天身体感受到愉悦的情况停下；在似乎可以写下去的地方果断停下，第2天能够随时进入状态。 他认为人生是一场马拉松，不要让自己中途泄气，要保持一以贯之的速度前进。 ② 写作和跑步不要间断超过两天。 因为肌肉是有记忆的，只要你肯花时间循序渐进，它就会慢慢地习惯了这种负重，从而接受。但你中途放弃，它就会认为我不做这件事情也蛮好的嘛，肌肉也都会趋利避害的，休息会让它们觉得身体更舒服。当你想要再次捡起来的时候，你又得花精力去打磨它。 这也是为什么我们长时间不锻炼，突然锻炼，肌肉会感觉到酸痛，但当你连续锻炼个几天以后，身体又会恢复正常。哪怕遇到写不下去的时候，他也会让自己坐在电脑前，让自己记住写下去动笔的那种感觉。 这点对于我来说有很大的启示，我经常断更，不会连续写文章，每次将自己强行拉回电脑前，在最开始的几个小时，我完全不能集中注意力，需要花费很长的时间去让自己静心，而后才能找到那种注意力集中的感觉。看了这本书之后，我明白了，让自己每天保持写的频率，是长期坚持做一件事情的基本操作。  04 对我的启示读了这本书让我知道了村上也只是一个平凡的人类，他不过是比我们多坚持了一些，多做了一些自己喜欢做的事情而已。 也会不想跑，也会嫉妒那些怎么吃都不胖的人，但是从另一个角度考虑： 如果他从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体越来越强壮，老化也会减缓。 但那种什么都不做也不发胖的人，从来不会留意运动和饮食，他们的体力会随着年龄的增长而日渐衰减，如果不锻炼，肌肉便自然而燃会松弛，骨质便会疏松。 “什么是公平？还得以长远的眼光来看才能看明白” 读了这本书，我真的被他这种积极正面的思考所钦佩。我们不能选择我们能得到什么，但是我们能够选择怎样去看待得到的这件东西。 对于村上君来说，跑步是他迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，最有益也最重要的一个，跑步使得他的躯体和精神明显朝着良好的方向强化，越跑越擅长，越擅长越喜欢，一部小心就跑成了马拉松运动员。 他说“人生来如此，喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事情怎么也坚持不了” 他不是什么伟大的人，他只是一个喜欢做自己喜欢事情的平凡人，他知道时间会逐渐让他的身体老化，这个他没有办法避免，他只能尽可能的让身体延缓衰老。 最后让村上的这句话，伴随着这篇文章的结束： 我并非挑战纪录的无邪青年，亦非一架无机的机器，只不过是一介洞察了自身的局限，却尽力长期保持自己的能力与活力的职业小说家。 你呢，愿意为了自己想要的人生接受何种磨难？ ⇤END⇥ 我是周周，一个爱读书爱分享的读书人，有个写文章的号：周周共读。 |
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