血管遍布我们全身，是血液流通，运载营养物质和代谢体内废物的重要通道。如果因为各种因素比如血脂过多，或者血糖高，又或者是家族中有动脉粥样硬化的患者等，都可增加发生血管硬化的几率。
生活中一些不良的饮食习惯往往会让血管变得不干净，比如吃得过于油腻，辛辣等。其实，在平时生活中多喝3种水，或许能清血管垃圾，让血管变干净一些。
1、山楂水
山楂的口感比较酸，其中含有比较多的维生素和有机酸等。把山楂切开泡水喝，可起到清热明目，杀菌消炎，以及降低血脂，调节血脂的效果。
另外，山楂中还含有比较多的三萜酸，能起到保护血管，改善冠状动脉循环性的功效。同时，吃些山楂还可促进血管内壁上的脂肪等附着物质的清除。
2、菊花水
菊花泡水能起到清热明目，杀菌消炎以及促进血脂降低，调节血脂的作用。菊花中还含有比较多的黄酮素嘌呤物质，在进入人体内能起到扩张血管，降低血管壁压力的作用，对于清除血管内血脂，调节血液浓度的作用。
3、冬瓜煮水
把削好皮的冬瓜切块后，放到煮锅里煮，煮开后就可以喝煮好的水。经常用冬瓜煮水喝的人，可起到一定的养心护脑血管的作用，从而降低患上脑中风的几率。
怎样让血管变得干净？
1、不要经常熬夜
经常熬夜或者通宵的，身体内积攒的毒素会越来越多，血液也会变得比较“脏”，那么血液就会变粘，流速变低，也就容易让血液中的杂志被沉积下来，增加血管内堵塞的危险。
2、坚持晨练
每天坚持一段时间的运动，比如早起晨跑，就有助于清除肺内浊气，提高心肺活动功能，加速血液流动，促进新陈代谢。每天坚持晨练也是养生的一种方式。
当然，其他的一些方法，比如穴位按摩，也可起到一定的疏通经络，清理血液垃圾的作用。有经济条件的可以去找医师做一下全身的经络疏通按摩，将有助于促进血液流通，改善血液清洁度。
