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导语：一提到高血压，大多数人想到的肯定就是，很多中老年人都患有高血压。然而，现实的情况是，患有高血压的不仅仅是中老年人群，现在很多青少年、中青年在高血压患者中所占的比例也越来越大。 其实高血压有两种，一种是高压高，一种是低压高。听起来有一些绕口，现在我们来简单的解释一下这两种情况。#健康有知识# 
首先，血压指的是我们人体的血液，在血管中流动，在流动的过程中，血液会给血管壁造成一定的压力，这个压力值指的就是血压。血液对血管壁的力有两种，分别是收缩时的压力和舒张时的压力。前者也叫做高压，是指心脏收缩，血液从心脏流出时给血管壁带来的压力。 后者就叫做低压，是指血液从其他部位流向心脏，此时心脏处于舒张状态，血液流动给血管壁带来的舒张压。而这两种压力都有一个正常的普遍值，超过这一标准数值就叫作高血压。因此，高血压就出现了两种情况。 
患有高血压的青少年、中青年人群一般都是低压高。造成这种现象的原因有很多。首先，最主要的原因就是，青少年人群与中老年人群相比，他们的血管壁更具有弹性。而对于高血压患者来说，血管壁的弹性较好是既有好处也有坏处的。 首先我们来说一说好处，好处就是此类患者如果能够正确认识到自己的病情，及时加以控制，血压就能逐渐达到正常指标，身体恢复健康状态。相比于血管壁弹性较差的中老年患者，他们能够更好的监控血压，患上心血管疾病的风险也会更低。那么青少年患者血管壁的弹性比较好的坏处是什么呢？ 
坏处就是患者在血管壁没有问题的情况下，患上了高血压，这就意味着他们的病情更重，情况更危险。应当给予足够的重视，及时检查、配合治疗。其次，造成这一现象的原因还有交感神经过度激活、血液的黏稠度过高、血管内壁遭受损伤等等。那么面对这一疾病，我们应当做些什么，以监控调节血压。 对于中青年人群来说，他们的身体机能还是比较好的，各个器官都应该处于一个强劲的阶段。所以，很多时候他们患上的疾病都与其不良的生活习惯有关系。其中，饮食习惯占了很大的比例。 
所以，想要改善中青年人群的高血压现象，可以从饮食方面入手。戒掉垃圾食品，少吃一些高糖高油高盐的油炸食品、烧烤等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当补充优质蛋白，一日三餐做到按时、按量、有规律。 如果引起高血压的一项因素是过于肥胖，就需要减肥了。但这里的减肥不是盲目的，而是应该采取科学有效的手段，在保证身体健康的同时，达到以减肥来降低血压的目的。 
烟酒对人体非常有害，更会影响血压，戒掉烟酒是必然的。此外，还应该进行适当的体育锻炼，促进新陈代谢，增强心肺功能，改善血压过高的情况。 |
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