每天这个时间段喝杯水，不仅能帮助排毒通便，还能预防妇科炎症！

水是生命之根本，人的生命离不开水。

那么一天之中，什么时候喝水会更有效果呢？

早上喝水最有效果。每天早起之后喝一杯水，最好是淡盐水，这样可以帮助疏通肠胃，帮助人体排出宿便，保持身体畅轻。

关于喝水，要记住这几件事

每天早起喝一杯

每天早上起来的第一件事，应该就是喝一杯水，帮助人体清理毒素垃圾，排出宿便，让身心更轻松。

不爱喝水也要多喝

有些人不爱喝水，甚至渴了都用饮料来代替水。这样是不行了，饮料喝多了对身体也没有什么好处，也代替不了水的作用。

每天逼自己多喝水

每天最好保证喝6杯水，这样才能正常补已身体流失所需水分。

而且多喝水，这样能帮助女性多排便，这样会带出私处的细菌，防止女性得妇科疾病。

每天，按科学的计算来讲，基本上要喝八杯水左右，才能补足人体的水分需要。但是，很多人都没有做到，还有的人，甚至一天喝不了多少水。一定要让自己多喝水。

特别是女性，一定要多喝水。毕竟，有句话说得好：女人是水做的。