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（获赠十本精选心理成长电子书） 为你的人生与成长加持能量 文/唐若 唐若心学原创作品，违者必究 如果我们想要让自己变得强大，最好的方法是学会对自己的人生负责。对自己的人生负责，从某个方面来说，也是我们走向强大的开始，更是我们开始掌控自己命运的开始。 如何对自己负责，这个负责从不是逆来顺受，也不是所有的都承担起来，真正地对自己负责，往往包含了三个层面的内涵，这是我们对自己负责的最主要方式。 第一，对自己的感受负责，不要被情绪控制 在生活中，如果我们想要对自己的人生负责，从本质上来说，我们需要明白的是， 你所看到的不一定是事实，有时是我们的感受而已， 所以对自己负责的第一个方式是先学会对自己的感受负责，当你懂得对自己的感受负责的时候，你才会懂得， 这只是你的感受。 感受是你的内心视角的呈现，但是并不一定是事实。对自己的感受负责，从本质上来说是看到感受的千变万化和各种各样的差异。 当你对自己的感受负责的时候，某些方面你会知道，外在的事情会引起你的情绪反应，往往只是你的思维模式的呈现。 心理学上有一个ABC情绪反应模式，跟我们很好阐述了情绪的真相，事实上任何事情发生都是中立的，但是能给我们带来困扰的是我们对这个事实的解读，从而给我们带来了一种压力。 对自己的负责，从本质上来说，是学会用积极的意念引领自己成长。好的生命是带着积极的意识才会突破生命的困境。 而那个没有把挫折和失败当成一回事的人，往往会因为内在的放松，获得重新开始的勇气，通过无数次的行动和迭代，带领自己攻克困难，取得内在的胜利。 我们尊重情绪的感受，本质上也是尊重自我的思维，而我们的思维往往又和我们的潜意识有很大的关系。 从某个方面来说，当你尊重自己的感受的时候，你才不会对抗自己，而是意识到自己之所以有这样的感受是因为自己的思维模式的原因，通过对自己的接纳，才能真正看到自己思维的呈现和思维所带来的结果，更通过自己的思维去迭代自己的思维。 第二，学会用积极的意念引领自己 如果我们想要真正地对自己负责，最重要的是学会尊重事实，回归到事实的层面。我们或许都听说过一句话，事实是不以任何东西为转移的，这才是事实。 所以对自己负责的第二个是尊重事情的客观层面，真正意义上看到事情的真相，这才是我们从情绪中抽离出来的关键。 好的成长是懂得从情绪中抽离出来，看到事情的真相，看到所有情绪背后真实的需求涌动，我们才能真正读懂生命的意义，从而做出最好的行为和选择。 对自己的负责，从本质上来说，是学会用积极的意念引领自己成长。好的生命是带着积极的意识才会突破生命的困境。 如果我们陷入到负面情绪中，不懂得抽离出来，往往我们很容易被情绪所裹挟，从而产生自我攻击，导致自我内耗和消耗。 而用积极的意念从本质上来说是深刻懂得从当下的事实出发，思考自己能够做得和可以改变的。 当你把目标和能量都放在自己可以改变和成长上面的时候，某些方面这个目标会带领你持续突破，此时你会发现你的内在力量和勇气也会大大的增长。 真正对自己负责是需要我们懂得学会将负面的情绪转为积极的意念，从成长的角度去思考和成长， 你的生命才会迎来自我的持续突破。 真正的成长从不是用负面情绪绑架自己，而是懂得从负面情绪中看到自己成长的课题，懂得从负面情绪中生出正面成长的力量，这才是我们对抗负面情绪最需要做得事情。 第三，永远都相信自己是可以选择的 有时让我们无力的是我们陷入到一种受害者思维，认为自己是弱者的时候，无法做出任何选择的时候，某些方面，我们就会陷入到一种内在虚无的力量。 事实上，任何时候我们都是可以选择的。这种选择的力量才是对我们负责的最好的方式。 这种选择来自我们对自己生命的相信，更来自我们对生命的塑造和永恒。好的成长是善待自己，更是相信自己。 如果我们不相信自己，那么我们就会在自怨自艾中走向自我毁灭。而如果我们相信自己，却能让我们重新走向自我创造和自我成长。 所以真正地对自己负责，本质上是让我们消耗自己，打击自己。真正意义上的对自己负责是一种选择更高维度的意识去建设自己的生命。 是不会以任何表面的打击去否定自己的生命。海明威曾说，没有人可以打败你，除了你自己。 面对人生的不顺和不公，某些方面我们需要对自己多点耐心，多一点关爱，更多一点赋能。 这些点滴对自己的关爱是我们生命蜕变和成长的持续动力，也是我们成长所需要的勇气，这些微光一旦支持我们前进，我们的生命才会有更大的光和能量。 真正对自己负责从本质上相信生命深处自有力量，更相信只要我们在迭代自己，我们的生命自然就会迎来属于自己的高光时刻。 附录：唐若老师 VIP一对一个案价值 （所有购买咨询服务的人可赠送心力训练营第一期课程，价值999元，助力你开创丰盛人生） 1. 清理藏在内在潜意识深处的负能量和业障！ 2. 找出成长的创伤，疗愈自我成长的童年旧伤和心灵印痕，助力成长加速迭代！ 3· 和高能量的自我连接，化解自我身边的负面能量，提升整体运势和气场。 4. 化解内在的冲突，迅速调整和改变不和谐的关系，形成良好的自我循环系统！ 5. 疗愈双方的亲密关系，帮助你和过去告别，调整能量吸引更高频率的伴侣。 6. 让夫妻关系变得更加和谐甜蜜。 7.助力你构建强大的生命成长系统，助力你实现系统成长。 8. 让叛逆的孩子变得听话，改变双方的亲子关系，更加温馨和谐。 9. 消除原生家庭困扰，疗愈你和父母的关系。 10. 找到事业和财富的卡点，提升你的整体财富能量，让你变得更成功。 11. 管理自我的情绪，改变性格！让你自自然然拥有好心情。 12. 增加自我吉祥、和谐、富贵好运势！ 13. 增加人生的福报和智慧，让自己变得越来越有智慧。 14. 提升自信和气质，增加招人喜欢的能力！ 15. 通过个案调整，在帮助你改变关系的同时，打通自我成长通道。 |
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