 人们做所有行为都在追求两个结果，要嘛，这个行为能够满足我们的某种需求。要嘛，这个行为能够给我们带来某种好处。基于此，我们会发现，任何习惯都可以分解成一个反馈循环，它包括四个步骤，提示，渴求，反应和奖励
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