青岛一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现什么变化？

提起花生米，相信大家都非常熟悉，尤其是对于一些喝酒的朋友来说，花生米更是他们餐桌上的常客，而且花生的烹饪方式多种多样，不管是水煮花生、油炸花生还是老醋花生，都是绝佳的下酒菜。

花生不仅口感美味，其营养价值也非常高，花生中含有多种营养成分，经常吃花生对身体健康大有好处，不知道大家在平时有没有听说过吃花生米能够养胃的说法呢？这种说法到底有没有科学依据？如果你好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

01经常吃花生对身体有哪些好处？

1、预防心脑血管疾病

因为花生能够抑制血小板的聚集、降低血液的黏度，在预防心脑血管疾病方面的作用非常明显，可以有效降低患心脑血管疾病的发生率。

2、补充能量

因为花生当中含有丰富的油脂，而1克油脂产生9千卡的热量，适当吃花生能够为机体补充能量，尤其是对于饥饿的人来说能够快速饱腹。

3、润肠通便

因为花生当中的油脂有润滑肠道的作用，能够促进排便，在预防便秘、降低大肠癌方面的功效也非常明显。

4、延缓衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

02青岛一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现什么变化？

小赵今年23岁，在高考结束之后，小赵的成绩并不理想，为了能够减轻父母的负担，小赵决定出门打工，在社会上闯荡多年，小赵也干了不少的脏活累活，如今已经到了娶妻生子的年龄，想知道为了能够多攒几个钱，开始兼职送外卖。

小赵的本职工作是销售员，每个月的工资并不稳定，业绩好的情况下工资高达上万元，业绩不好，可能只有几千块钱的基本工资，所以为了能够增加收入，小赵也加入到了送外卖的行列当中。

每天晚上下班之后，小赵匆匆的吃完晚饭，就会到外卖公司报道，然后骑上他的小摩托开始一晚上的送外卖生活，在送外卖的途中，渴了累了就随便喝点儿矿泉水，啃个面包，每天风驰电掣的日子，让小赵的身体素质越来越差。

由于工作过于疲劳忙碌，小赵早早的就患上了老胃病，平时胃疼的时候就随便吃点止疼药，一天小赵正在上班，突然间胃疼难忍，吃完止痛药之后，胃部疼痛的情况却更加严重。

同事见到这种情况赶紧拨打了120，将小赵送到了医院，经过医生的详细检查之后才知道小赵是出现了胃溃疡的问题，如果再晚来一会，不排除有胃出血的可能，住了几天院之后，医生警告小赵：千万别再过度劳累了，一定要好好调理，胃部才能恢复。

小赵这才意识到事情的严重性，从医院回家之后就辞掉了送外卖的工作，远在老家的母亲也听说了小赵的情况，千里迢迢的从老家捎了一些花生米过来，让小赵每天都多吃点花生，有利于养胃。

小赵也非常听话，几乎每天都要吃上一大把花生，有时候还会用花生做几个小菜，这样的日子一直持续了半年的时间，被因为在自己的精心调养之下，胃部会越来越健康，没想到复查结果让小赵目瞪口呆。

原来小赵的胃病非但没有好转反而更加严重，医生在了解完小赵的饮食情况之后解释道：

从保健意义上来说花生有一定的养胃作用，可是一旦得了胃病，在治疗胃病方面，花生的作用并不大，仅能够中和过多胃酸，起到一定养胃作用。

一些胃病患者，尤其是胃溃疡，胃酸过多的老胃病患者，之所以吃了花生之后，感觉胃里舒服了许多，是因为花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得一些症状得到了改善，在一定程度上减轻了胃酸的刺激，所以生花生并不具有特殊的养胃功效。

俗话说“是药三分毒”，话糙理不糙，就是再好再贵再美味的东西也不能多吃，哪怕是救人治病的药也是同样的道理，所以花生虽好，也不能过多食用，否则身体就会产生不适感，建议每天食用一小把，差不多15g分次食用。

结语：通过小赵的经历，相信大家对于吃花生米养胃的说法都有了一定的了解和认识，不知道大家在平时有没有尝试过呢？如果还有更好的养胃小妙招，不妨在下方评论区分享出来吧。