|
核心提示: 腰椎盘突出症又叫腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床上常见的腰部疾病之一。患者在平时应该多注意保护自己的腰部。那么得了腰间盘突出患者应该怎样保养呢？一般患者要减少运动、劳逸结合、卧床休息、避寒保暖、饮食均衡等等，做到以上几点相信大家很快就能恢复。 腰间盘突出主要是因为椎间盘劳损变性或者纤维环破裂等导致。其症状不是很明显，只有当腰椎间盘突出到一定程度，或者合并了其它的疾病时才会感觉到腰痛等。那么腰间盘突出者应该怎样护理，才能更有利于病情的好转呢? 1、减少运动。腰间盘突出者要尽量减少活动，经常活动会使腰部的负担加重，不利于恢复。 2、牵引理疗。到正规的医院进行牵引理疗，牵引理疗对比较轻微的腰间盘突出患者还是有很大帮助的。 3、工作中注意劳逸结合。无论是工作还是学习中，都要保持正确的姿势，不能长期坐着或者是长期站着，时间长了要适当活动。 4、卧床休息。患者需多休息，尽量选用床板比较硬的，这样可以减轻腰部的负担，保持脊柱弯曲。 5、避寒保暖。尽量避免患者腰部受凉。受凉时间一长就会间接引起腰间盘突出的发作，所以我们要学会保护我们的腰部，夏天少吹空调以及电风扇。 6、复查。患者最好每隔两个月复查一次，随时关注病情的发展情况，一旦有什么不适就赶紧去医院复查，这样有利于防止病情恶化等。 7、饮食均衡。多食蛋白质和维生素含量高的食物，尽量戒烟忌酒等等。 8、拿东西时不能弯腰。应该先蹲下拿到物体，再慢慢起身，不要直接弯腰去拿。 以上就是对患有腰间盘突出者应该怎样保养得相关介绍，相信大家都有所了解了。希望在日常的生活当中大家多注意，保护好自己的腰部，因为腰部在我们的每一个动作当中都起到了至关重要的作用。 点个在看，一起为中医智慧加油！ |
|
|
