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我们的椎间盘的周围是肌肉和韧带，它们像软盾牌一样，保护着椎间盘。然而时间久了，椎间盘周围的肌肉和韧带在外力作用下变得越来越脆弱，正所谓唇亡齿寒，椎间盘就会老化、破裂。我们可以把此时的腰椎间盘想象成软糖，当它受到挤压时，就会鼓起来，这时就应该叫椎间盘突出，椎间盘突出是椎间盘病中较轻的一种，我们在进行缓解时也要注意分期进行。切不可急功近利，导致病情加重，需要一步一步慢慢的来，患者也不要有任何放弃的念头，一定要相信自己。 腰间盘突出 腰间突出的形成有这几方面的原因： 1、环境因素：如果患者长期处于潮湿寒冷的环境之中，很容易引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环破裂，最终导致腰椎间盘突出的发生。 2、职业关系：患者劳动强度较大的职业群体中多出现腰椎问题。此外，长期处于坐位工作的人员，如汽车驾驶员、办公一族或久坐一族等腰部长期处于一种状态且缺乏运动，就很容易导致腰椎间盘突出的发生。 我们如果想方设法避免这两个因素就可以很大的程度上远离腰间盘突出啦！ 腰间盘突出 随着时间的推移，中老年人腰椎越来越脆弱，稍加不注意，就非常容易造成腰椎损伤，大大增加了患上腰间盘突出的几率，我父亲在庄稼地里干了一辈子，不舍得吃好吃的留给孩我和妹妹，平日里省吃俭用，很少能够吃上一顿肉，无论生活条件变的怎么好，他还是不舍得花钱为自己买一身新衣裳，他说要把钱剩下来留给我们，我和妹妹听了很感动，也希望父亲能够好好注意自己身体，可他还是不幸患上了腰间盘突出，我和妹妹都很紧张，我正我妹妹婆家人知道世 什么 草 贴这样的，我就给他送了过去，我父亲用了两个月左右的时间，他就给我打电话说他的腰不疼也不僵了，非常轻松，活动起来也没问题了，看到我父亲健康起来了，我和妹妹都很高兴。 腰间盘突出 像我父亲腰间盘突出患者平时应该注意一些什么呢？ 1、患者最好能够达到饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。 3、平时卧床休息的时候，最好选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 4、避免腰部的直上直下，而应该适度弯曲，这样有利于保护您的腰部。 来源：东方网 - 为尚造之 |
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