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1.多阅读 杨绛先生曾经说过：“你的问题在于，读书太少，而想的太多”。有质量的阅读，就像在和有思想的朋友深度交流，既可以开阔眼界，提升认知，改变视野，也可以排忧解难。腹有诗书气自华，到书中去，回到生活中来，若人生缺乏阅读，这样的生活未免太贫乏了。 2.坚持运动 身体是革命的本钱，这句话到了中年以后更有感触。别等到要常去医院了，才想起忘了锻炼。运动，不是一件苦力活，而是一件可以带来身心健康的“娱乐”。下班后，跑几圈，周末打打球，爬爬山，心情更愉悦，疾病自然少。 3.广交益友 没有朋友的人生，是孤独的，甚至是寂寞的。人的一生，如果没有朋友，那未免太遗憾了。朋友，是可以和你分享喜怒哀乐的人，也是可以相互扶持的人。多一个朋友，就多了一份牵挂，也多了一份世间的温情。 4.定期过滤 一个房间，如果布满灰尘和杂物，那肯定是不堪的，只有把它们都清理掉，环境才会宜人。我们的心灵空间也如此，定期地过滤掉一些无关的人和事，把那些重要的，值得珍惜的人和事放进去，生命才会越来越丰满。 5.学会宽容 凡事斤斤计较的人，会活的很累。金无足赤，人无完人，没有人一生都在做对事，也没有人一生都在做错事。当被人不公对待的时候，学会宽容，然后强大自己。一个人最大的魅力，不是美貌无双，而是宽容。 6.活在当下 沉迷于过去的伤害和悲伤，既浪费时间，也耗费了能量，对当下的人生没有任何意义。 已经过去的时光，不会再来，爱过，恨过，错过，都是体验，当下才是可控的人生。智者，喜欢活在当下，认真工作，用心对待朋友，关心家人，做喜欢的事。 7.有一颗好奇心 一潭死水的生活，是无趣的。一成不变的生活，是枯燥的。保持好奇心，感受这个世界的新奇。好奇心与年纪无关，与心态有关。拥有好奇心的人，世界在她眼中是色彩斑斓的，是神秘的，是值得探索的。 8.热爱生活 如果你不爱生活，那么你会觉得这个世界是灰色的，是负面的，甚至是让人感到讨厌的。当你热爱生活，对生活保持热忱，你就会有激情和力量面对每一天。一个身心健康的人，肯定是热爱生活的人；一个热爱生活的人，肯定是一个会生活的人。  |
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