少吃多餐能减肥吗

少吃多餐可以减肥，很多减肥方法中都提到了少吃多餐，但是也要有正确的方法。首先吃的东西有讲究，不是随便吃都可以减肥，在有时间方面也要控制好，才可以达到减肥的效果。

举措建议

少吃多餐的方法

1、六点到九点需要吃早餐，吃鸡蛋酸奶水果燕麦都可以，尽量不要吃面粉类食物。

2、十点半可以吃一些奶酪或者水果。

3、午餐在12点到2点吃。

4、下午茶可以吃水果或者蔬菜沙拉。

5、晚餐吃高蛋白低热量的食物。

注意事项

点心一定不要吃，对减肥没有帮助。