应当合理安排饮食

很多男性朋友因工作繁忙，饮食不规律，出现过饥，过饱的状态。首先早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少，如果饮食没有时间，会损伤脾胃。不宜在特别饿的状态下吃东西，吃东西不可吃得太饱。不宜在特别渴的时候喝水。应当合理安排饮食，可有效促进肠道消化，保护胃黏膜。