 当下有句话挺流行的：“女人每个月总有那么几天”，意思就是说女人在月经期总有那么几天不舒服，除了各种痛、腿软、浑身没力气外，还很暴躁，爱乱发脾气。在这方面有女朋友的小伙子可能就会有更深的体会了，为什么女朋友前一秒还“阳光明媚”的，下一秒就“狂风暴雨”，就连平时看起来温文尔雅的小姑娘，也会一下子角色逆转，让身边的人猝不及防。几乎所有人都以为经前发脾气是因为身体不舒服而烦躁。其实啊，这从医学角度上来说是一种病，叫经期综合征。 经期综合征，是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。绝大多数女性在月经期或多或少都饱受着这些经期综合征的折磨，那么我们就来看看经期综合征都有哪些具体表现吧！ 表现一：乏力、易疲劳 很多女生在来月经的时候都会感到浑身乏力，疲倦不堪，这其实是因为月经来临前，身体要为子宫内膜的排出做准备，血液中一部分营养素丢失，因此供给其他组织的营养不足，所以导致人非常容易困乏，这个症状在贫血的女性表现得更为明显。因此，如果你在经期内感觉到疲困的时候，可以通过精油等芳香性物质提神。其次还要注意下半身保暖，以促进体内雌激素的分泌，减轻困乏。若症状迟迟得不到缓解，还可以通过中药进行调理。 表现二：腹胀 经期腹胀，有下坠感可以说是女性来月经最常见的现象之一，引起经期腹胀的原因有很多，可能是着凉导致宫寒，气血瘀滞；也有可能是月经期盆腔充血引起无菌性的炎症等引起。经期经常感到腹胀的女生首先要做好保暖工作，建议经前多喝热水，也可用暖水袋、暖宝宝放在腹下，起活血化瘀的作用。若不见效，则需去医院进一步排查原因。 表现三：头痛 经期头痛主要是因为女性体内雌激素与孕酮分泌的失调导致。头痛需对症治疗，可口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定效果。 表现四：乳房胀痛、腰酸背痛 月经前乳房胀痛主要是因为体内雌激素水平增高，乳腺增生而产生的，女生们如果在经前出现乳房胀痛，可以从饮食习惯上采用低脂高纤、清淡、维生素丰富的饮食。还可以经常按摩乳房、热敷乳房、穿稳固的胸罩、蓖麻油敷胸等。避免饮用咖啡、饮酒等刺激性的食物。 而月经期如果出现腰酸背痛，则可以用热水热敷下腹或腰背，使局部血流通畅，减少不适。 总的来说，如果想要预防经期综合征，最好的方法就是在经期前的一个星期内适当的做一些运动，减少咖啡因和酒精的摄取，饮食方面注意不要吃得太咸。如果上述介绍的方法还不能缓解你的经期综合征的话，那就建议要到正规医院进行检查，确诊之后根据医生的嘱咐进行针对性的治疗。 此外，除了以上提到常见的经期综合征表现，还有一个最让女生们感到抓狂的痛经问题，我将下回详细讲解。 预约/咨询 |
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