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催眠药即镇静催眠药物，其中的非处方药可选择具有镇静催眠效果的养血安神片等中成药，或具有镇静助眠功效的谷维素片等西药。 1.中成药，可选择具有镇静催眠效果的药物，有助于益气养血、宁心安神等，帮助改善失眠健忘等症状，如养血安神片、安神补脑液、乌灵胶囊、心神宁片等非处方药物。 2.西药，可选择具有镇静助眠功效的药物，如谷维素、乙酰天麻素片等非处方药，可有效缓解焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，有助于改善失眠症状。另外氯美扎酮片也可改善精神紧张、焦虑所致的失眠症状，但因其为非处方甲类双跨药品，请谨慎选择。 镇静催眠药属于精神类药品，因其存在一定成瘾性及中枢神经抑制作用，而且过量服用会引发深睡、昏迷，甚至致死的危险，所以基本均为国家管制的处方药，不可自行盲目用药，请在医生指导下合理选择。
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