醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病。 看电脑、电视、手机时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 醋泡黑豆分:醋泡生黑豆和醋泡熟黑豆 01、醋泡熟黑豆 优点:快速,效果差,有效成分流失的多。需冰箱保存。 组成:黑豆100克,老陈醋300毫升。 制法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入老陈醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。 用法:每日食用2汤匙。 02、醋泡生黑豆 优点:效果好,但是耗时间,能有效保留营养成分,可以不用冰箱保存。 醋泡黑豆 组成:黑豆300g,老陈醋适量。 制法:将黑豆洗净,去除杂质,放到阳光下通风处晾干,倒入广口的玻璃瓶,再将老陈醋倒入瓶中,醋没过豆子,瓶内留三分之一的空间,盖上盖子放到通风阴凉处2个月,即可食用。 功效:美容、减肥、补肾、明目、乌发。改善便秘、高血压、高血脂等疾病,辅助治疗白发脱发,明目镇心,防止视力下降。 用法:每日食用2汤匙。 |
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