一按一看，轻松“防老花”，小窍门有大用处！

保护眼睛很重要！！！

 

大多数中年老人都会出现“老花眼”的情况，看手机、看书拿远才能看清上面的字迹，度数深的还要跟近视人一样佩戴“眼镜”。

 

五脏六腑之精气聚于目

 

《黄帝内经》讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。

所以，从中医学的角度说，眼睛与脏腑有着非常密切的关系，出现老花眼的原因是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。

其症状为：看远处的物体通常比较清晰，看的时间久了眼部也不容易疲劳，但是看近时，时间一长就会产生视疲劳症状。

同时，还会伴随一些眼部不适的症状，比如眼睛胀、眼痒、眼睛流泪等。

我们老是误解：

 

人上了年纪，眼睛和年轻时相比，眼部出现不适是“正常”的。

 

其实一些看似不痛不痒的眼部不适，往往是眼部疾病的征兆，如果不及时引起重视，不仅会损害视力，甚至可能导致失明。

 

那么怎么简单且有效的调理老花眼，保护我们的眼睛呢？

穴位按一按，防老花

 

头上有个“不老穴”——承光穴。

 

拍打承光穴会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。还可以帮助我们促进血液循环，缓解治疗头痛、目眩、鼻塞等疾病。

 

承光穴位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。

具体做法

①以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中；

②中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴；

③先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击；

④节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟（频率80~85下／分钟），力度由轻到重。

 

有老花的人可以坚持15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。

食指看一看，防老花

 

这个是一个眼睛“远近调节”的动作，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。

眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。

具体做法

①举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子；

②停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持 10~20 秒不动；

③然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近；

④眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约 10 次。

人到中老年，老花眼会缠着你，时时刻刻影响着你的生活。学会拍打头上的不老穴，时常给眼睛做保健，让你眼不花，用到老，世界更清晰！

 

这么实用又有效的方法值得推荐给家人，朋友们都学一学。