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人活一世，看似简单的事情却没有那么简单，经历过风雨后才知阳光明媚就在自己的脚下。 把一切不愉快，一切不如意收入自己的囊中。忘却不愉快，重新开始，找寻平淡与真实的生活。 关于熬夜，我想说的是，不知是我的错觉，还是这种情况，已经深入我们内心。 现在大家都把熬夜当作努力的标志，那些熬夜的人都特别努力努力。 但是当我们仔细想想，那些优秀的人，从来都不是晚睡，而是自律的早起。  01.自律半个月，会发生什么？ 当你形成一种好的习惯时，你会发现你在慢慢的改变，往优秀在变化。 这个我身有体会，这段时间我发现我的生活好迷茫，虽然是在上班，但是就感觉很麻木，每天都是三点一线的生活。 整天熬夜到大半夜，第二天上班也浑浑噩噩的，我想再这样下去，我感觉我都要颓废了。 于是我就制定了一个计划，每天早睡早起，先坚持半个月。 第一天起床我发现还是挺困难的，但我还是坚持半个月了，我发现真的有好处，尤其是第二天上班也不困了，早起不管是空气还心情都特别好。 而且我还发现时间也特别充足，可以利用这段时间做一些感兴趣的事情，比如跑步啥的。 正所谓，生活还是同样的生活，忙还是同样的忙，但是选择早睡早起，你就抓住了生活的主动权。 即便这样细微的改变，收获也不容小觑。 清晨的粥终究是要比深夜的酒好喝……  02.早起的时间，是熬夜没替换的 早起我们潜意识里总觉得，早起和熬夜都是时间，多熬一点，时间就多点。 而早起能给你什么？ 熬夜给不了你的，它都能给。 你想想熬夜你给你带来什么？熬夜只会使你入睡时间而不睡，导致睡眠不足，使人在白天时身心疲惫，生活、学习、工作会受到影响。 经常性熬夜指1周熬夜3次或3次以上。偶尔熬夜会影响人在第二天白天的生活及工作状态等等。 我们值得用最好的状态，开启崭新的一天。  03.自律习惯了，就会上瘾 都知道早睡早起比比较好，但就是做不到。” 但真正尝到了甜头的人，早起根本不用刻意坚持。 也只有你尝过了甜头，才有资格说太难了，才有资格说放弃。 生活轨迹的改变，就在你决定早起那一瞬间。 坚持早起的人，早就尝到了那种幸福感。 如果你没有这个习惯，答应我，一定体验一下。 |
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