​男士要合理补充维生素

男士要合理补充维生素，因为维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。同样维生素C也可以促进胶原蛋白的合成，保护血管，促进胆固醇的排泄。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中。