冬天，皮肤有时会变得各种“焦躁”起来： 一会儿这里痒，一会儿那里痒，让人忍不住要抓，真的是“越慌越想越慌，越痒越搔越痒”…… 图片来源：网络 缺水、干燥、过敏、脱屑… 稍微抓一抓，就红了起来，可能还伴随着一阵“雪花”... 别提多闹心了！ 一 为什么冬天皮肤会干痒？简单点回答就是，皮肤极度干燥和缺水导致的！ 在我们皮肤下面，有个皮脂腺，是皮肤油脂的合成工厂。 油脂覆盖在皮肤表面，与汗液、角质细胞脂质一起，形成了一层皮脂膜来保护皮肤。  图片来源：网络 这层皮脂膜能防止水分丢失，让皮肤变光滑，还能减少外界环境对皮肤的刺激，可以说是一层「天然屏障」。 皮脂腺分泌油脂，会受到环境温度影响。 研究发现，环境温度每上升 1 摄氏度，皮脂分泌增加10%。 相对的，当外界温度低于28度，皮脂腺的分泌几乎停止。 所以在秋冬季节，皮脂腺几乎不工作，汗液分泌也大大减少，皮肤失去了皮脂膜的保护，就会变得干燥缺水。  图片来源：网络 特别是老年人和原本皮肤干燥的人群，皮肤会变得脆弱且缺乏弹性，很容易受外物刺激造成皮肤瘙痒。 二 如何解决冬季干痒问题？冬季皮肤干痒，如果越痒越抓，越抓越痒，可能引发神经性皮炎。 神经性皮炎，是一种比较顽固和烦人的皮肤病，很多患者会因此影响正常的生活，造成很大的心理压力。 如上文所说，皮肤干痒是由于油脂和汗液分泌减少，所以在冬天，你可以： 1.使用温和洁面产品 尽量选择氨基酸型的洁面产品，尤其是敏感肌和干性皮肤。 每天使用一次就好，对皮肤的刺激性会小很多，油性皮肤冬天也要减少洗脸次数。 2.尤其要注意洗澡方式 减少洗澡频次:尤其是老人和儿童，建议每周1~2次。 水温要温和:热水会带走更多的皮脂，瘙痒马上就如影随形，建议洗澡水温在37~40℃左右即可。 图片来源：网络 洗澡少搓澡:其实咱们搓出来的“泥”，是汗液、皮脂以及新陈代谢脱落的细胞，这就是皮肤屏障的构成部分，它们能滋润和保护皮肤。 另外，使劲搓澡使皮肤的保湿功能进一步降低不说，细菌等致病微生物可能会趁机入侵皮肤导致感染！ 3.注意保湿剂的使用 简单来说就是各种面霜、乳液等保湿护肤品，要坚持使用，不要偷懒。 沐浴擦干后，就可以使用各种身体乳，越快越好，防止皮肤水分流失。 4.贴身衣物还是纯棉好 高级的真丝、羊绒衣物不一定安全，它们对皮肤也会有刺激。 贴身衣物最好选柔和的纯棉质地，减少衣物和皮肤的摩擦。 5.远离过敏原 空气不好时，记得带上口罩、眼镜，避免接触过敏原。 如果皮肤瘙痒难耐，甚至过敏红肿，可以口服一些抗过敏药物（比如抗组胺药物），可以缓解瘙痒且相对安全。 也可以外用一些皮质类固醇药膏，局部外用涂抹即可，可以达到抗炎、抗过敏、缓解瘙痒的效果。 |
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