|
对于青少年或者长期在电脑面前工作的人员，眼睛是很容易疲劳的，长期眼部压力就会造成近视，尤其是因为学习和工作原因，几乎没有时间去户外运动，所以平时可以花了几分钟向远处眺望，这样也可以缓解视疲劳。 首先我们向远处看的时候，眼睛会处于放松的状态，眼肌也会因此得到放松，每天都坚持做下去，保持这个习惯，时间久了就会达到缓解眼部疲劳的效果，对于学生或者工作人员超负荷的用眼会得到很好的有效休息。 其次就是不但要注意用眼的习惯，还有平时使用电子产品的时间，什么时候是最消耗眼睛视力的，就是熬夜打游戏和关灯玩手机，这两项不仅消耗眼睛，还会影响我们健康，所以这时候眺望一下远方，或者做做眼保健操，对我们眼部的压力都是有放松效果的。
|
|
|
