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尿酸高就是高尿酸血症，男性的血尿酸大于420μmol/L，女性的血尿酸大于360μmol/L，叫高尿酸血症。 尿酸高，有一部分人可以没有任何症状，还有一部分人可能出现痛风，痛风的话是足在第一拇指出现夜间疼痛的比较厉害，也正是因为多数患者没有明显症状，因此耽误了病情。 
出现尿酸升高时，主要是人体内血液中的尿酸有了明显的增长，通常是尿酸的生成和排泄过程中出现了异常，而破坏了这个平衡，导致的尿酸过多，也有可能是外界摄入物质的影响，直接增加了尿酸的生存。 
高尿酸的危害 1、随着血尿酸值升高到一定程度，患者可能会出现痛风性关节炎或痛风性肾损害，关节会出现红、肿、热、痛的现象。 2、尿酸高可能会沉积在内脏器官，最常累及的脏器就是肾脏。如果尿酸过高容易形成结石，导致泌尿系统排石的产生，最终导致肾脏衰竭。 
3、 高尿酸血症若不积极控制 治疗， 还会损伤肾脏，引起尿酸性肾病，同时高尿酸血症还常常与糖尿病，高血压，血脂异常等互相影响，形成恶性循环，导致心脑血管疾病的发生。 4、多数心血管疾病最终发展成心力衰竭，高尿酸血症是引起心力衰竭的高危因素，高尿酸血症患者患心力衰竭的风险高达55%，心力衰竭越严重，血尿酸水平就越高。 
三种水，是高尿酸的“强劲对手”！ 黄瓜榨汁：黄瓜应该是日常生活中最常见的一种蔬菜了，多吃黄瓜对人的身体好。黄瓜含有丰富的维生素，能为肌肤提供充足的营养，有效对抗肌肤老化；黄瓜中的硫，有利于刺激毛发生长；黄瓜中所含的新鲜黄瓜酶能有效促进人体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环；黄瓜还有美容的功效。 
黄瓜榨汁可以减少关节炎和痛风疼痛，黄瓜中的硅有助于加强关节结缔组织，黄瓜汁可以减少尿酸，从而缓解高尿酸症。对于一些患有高尿酸的患者来说，日常生活中可以多喝一些黄瓜的汁。 鱼腥草泡水：鱼腥草性味是苦寒的，归经在肺经，它的主要功效是清热解毒，消肿，除湿，利尿，消热止痢，健脾消食的作用。每天早晨用鱼腥草泡水喝，可以减少胆固醇，预防痛风。 
鱼腥草是尿酸偏高的克星，普遍用来泡水喝，降尿酸，预防痛风。鱼腥草可以将它清除干净，用来调拌凉菜，或者炒海吃一点也能很好的帮助减少胆固醇。每天早上醒来泡一杯鱼腥草水喝，血尿酸会慢慢降下来，对于预防高尿酸症有很好的疗效，大家不妨试一试。 蒲公英泡水：蒲公英泡水可以起到清热解毒，利尿通淋，消肿散结的作用。蒲公英临床上应用广泛对于咽喉肿痛，小便淋漓涩痛，其他部位的感染，如乳房、肺部、皮肤的脓肿均有治疗作用。 
在多饮水的前提下，服用蒲公英泡水可以更好的代谢尿酸，使尿酸恢复正常。因为蒲公英中含有大量的维生素和矿物质。尿酸高的人群日常不妨经常喝些蒲公英水，帮助身体补充排毒时流失的电解质。 蒲公英泡水对于高尿酸症有所缓解，但不能从根本上治疗，尿酸高的患者还是去正规医院，在医生的指导下进行治疗为主。 
如何预防高尿酸？ 1、限制高嘌呤的食物，例如海鲜、牛肉、羊肉、猪肉等，酒类、碳酸饮料等也少食用。 2、注意保温，注意休息，过度劳累会促使痛风的形成，尤其是寒冷天气，要格外注意保暖。与此同时也要注意休息，不要熬夜，保持一个乐观积极的情绪，也十分重要。 想了解更多精彩内容，快来关注王品医生讲健康 |
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