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诺友提问： 我目前是全职妈妈，去年 9 月份加入诺言，当时我的生活是一团乱麻，因为我刚生了二胎，父母不能来帮忙，我和老公两个人白天轮流颠倒上班、带孩子，觉得生活作息完全混乱。就在这时，我看了您推荐的《臣服实验》，被主人公的那种精神打动了，我想为什么我不能辞职在家，让我们所有人的生活都恢复正常，而不是像这样每天跟打仗似的？所以我果断辞职了，在家带孩子。 辞职之后，确实生活质量提升了很多，但是新的问题又出现了，我会觉得自己好像与社会脱节，没有自我进步，没有收入，感觉自己的自尊心，各方面都受到不同程度的影响。有时候我老公也劝我，说“你看孩子一天天长大，我们家这么和睦，这不就你生活最大的成就吗？你还给自己找这么多的不快乐干什么？”但我自己又觉得心里总有隐隐的危机感，挥之不去。 我之前听一诺说过，“可能我们的教育潜意识里把我们都物化了，我们的价值就是由我们的工作来决定”。我觉得我是物化的特别彻底，即使听到了您说的真相，还是不能自我解脱，所以我想向您求教，怎样可以在我目前的这种生活状态里摆脱这种心理困扰？ 一诺： 首先听到真相不能解脱是所有人的状态，如果你听到真相能解脱，你就是佛祖了，所以其实这是很正常的，包括我也是这样，我觉得我们都是在这个过程里。 第二个是我们不需要把臣服等同于一件事情，有的时候臣服是辞职，有的时候臣服是出去找工作。不是说臣服，就是说我选择放弃，或者放手，或者是不做就是臣服，臣服是说你真正的、全面的去面对你的生活，你看到它的真实状态是什么，它需要你去做什么，你就去做什么。可能下一次你的臣服就是去找工作。 第三，我觉得人在焦虑时，焦虑会释放一些积极的信号，人最重要的就是从焦虑中看到后面积极的意义是什么，人在工作中寻找意义这是天经地义，但是它可能给你释放一个信号：我是不是对我的人生的定义是不是特别单一？这个的确是我们可能所有人的通病。 我的一个所谓的心理小技巧，就是面对这些问题，迎难而上。比方说“我告诉你，你今天一直到 60 岁，你不会再工作一天”，就是你最不可能想象的场景，如果这样，你的人生怎么过？ 你有两个选择，第一个“我不过了，我死啦”；第二个“我要过”。如果你不选择第一个，就要选第二个，你选择第二个，你想想怎么过？你还能过的高兴？你就会发现其实没有那么糟，我不相信会说“第二天我死啦！我不干啦！” 所以有的时候我们特别焦虑一件事的时候，就是因为这件事在你眼前特别特别大。比方说这里有一个杯子，当你只盯着它看的时候，你就看不见房间里的其他东西了。所以你就真的不妨让自己想一想，你到底害怕的是什么？ 你会发现，很多事情对我非常好，像等孩子 18 岁的时候，回头看，可能会特别感激这两三年你没有工作，也有可能是这时候你和你先生的关系特别的好，也可能这个时候你学到了一个新的技能，你做了一个什么事情，可能以后你的职业选择的方向会有改变，这都是有可能的。 所以任何一个场景它都是中性的，这是最重要的一点。只是我们脑子里会有这样一种惯性，认为我有工作的时候是 positive （积极）的，没有工作的是 negative（消极）的，这只是你自己定义的，事实并不是这样的。其实在生活中，当你自己的内心某个结打开的时候，你就会发现生活该发生的事情你就看到了。 有的时候大家会把命运这个东西看成好像是迷信一样，你想到一个什么东西，那个东西就会出现，并不是这样的，其实这个东西一直在那儿，只不过当你的内心是封闭的时候，你看不见，因为眼睛里只有这个杯子。所以当你去面对这个事情的时候，你会看到很多不同的可能性，它不一定最后怎么发展，我不知道你会是用找一种工作的形式，还是用带两年孩子的形式，但到最后，如果你去面对内心这些不敢面对的事情，那它最后的发生肯定是对你当下是最好的一个发生。 所以我建议你去面对最不敢面对的事情，我相信你不会选择“我不活了的”，你会发现你就算一直没有工作，你到 60 岁还是可以活得一个非常有意思的人生，那多好，别人都要羡慕死你了，都 60岁了，还不用工作。你说是不是？所以这有很多可能性，这个可能是给你建议吧。 诺友： 谢谢一诺，确实是，我自从辞职之后，发现周围邻居的生活状态，因为我之前太忙，和邻居没有怎么说过话。我周围就住了一个 60 岁的老太太，独居，她在这儿住了十多年了，我有时候想，她是怎么过的这么快乐，真应该多看看周围人的生活状态，多探究自己的更多的可能性。谢谢一诺！
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