 大家都知道冬季是肿瘤复发转移的高发期，如何平安过冬提高免疫力是肿瘤患者和家属共同关注的问题，今天我们要聊的就是这件事。 肿瘤是一种复杂的全身性疾病，无论哪种治疗方式，都不代表一劳永逸的解决了所有的问题。 初次治疗时其他部位可能已经潜伏着的癌灶，当身体免疫力下降或者肿瘤细胞增殖旺盛，这些部位的癌灶就会卷土重来，出现复发或者转移。 免疫系统是身体抵抗疾病和不同变化的防线,而复发转移是导致多数人抗癌失败的根源，其实很多人的肿瘤复发不是必然，是人为的悲剧。 肿瘤在冬季容易复发的说法，严格意义上来说是不科学的。肿瘤的复发转移以及死亡率与节气并没有直接的关系。  我们正常人每天也会产生癌细胞,但免疫力强的人,癌细胞会被杀死,从一个癌细胞发展成肿瘤,中间可能要长达数十年的时间。只有在身体免疫力下降的时候,癌细胞才大量繁殖形成肿瘤。 免疫力是不是越高越好? 社会上关于癌症最大误区可能认为它是免疫力低下导致，所以提高免疫力就可防范癌症,因此推销保健品给癌症患者时,只要沾上提高免疫力的边就大行其道。  但其实并不是免疫力低了不好,这是我们所有人都知道的常识。 兔疫力低下 人体的抵抗力低下,容易引起细菌、病毒感染。 免疫力太高 免疫反应过于强烈,破坏力也大,容易出现一些自身性的免疫性疾病！ 天气很冷的时候，大家普遍比较懒，但是若你总是感觉身体乏力，很疲惫，什么事都懒于去干，整个人变得异常的懒的话，说明你的免疫力是比较差的，要及时的提高免疫力。 冬天是个适宜养生的季节，也是增强免疫力的黄金季，冬天把自己的免疫力提高了，这样一年身体可能都会很棒，身体也不容易出现问题。 免疫力差的人， 冬天该如何增强免疫力呢？ 01 吃水果增强免疫力 水果中的维生素丰富，补充维生素可以起到增强免疫力的作用。苹果中不仅含有丰富的维生素，还含有多种营养素和纤维素，常吃有助于增强免疫力。  02 保持充足睡眠 天气热的时候，天黑的比较晚，因此很多人睡得也比较晚，会经常的熬夜。经常熬夜是最伤免疫力的行为之一，熬夜会破坏免疫力细胞的活力。而现在天黑得比较早，每天若能够早早的睡觉，保持规律的作息和充足的睡眠，可以帮助身体修复免疫细胞，增强免疫力。  03 补充维生素D 维生素D也可以帮助增强免疫力，如何补充维生素D呢？答案很简单，就是晒太阳。由于我们以白为美，很多人在天气热的时候就不怎么出门，很少接触阳光，而晒太阳是补充维生素D的直接途径，若是晒不足太阳，人的免疫力就会变差。趁着冬天，太阳不是那么毒，每天晒20分钟太阳，补充维生素D，免疫力会有所增强。  04 调整好生活节奏，保持心情舒畅 避免摄入过高的高蛋白和低纤维饮食，及时的治疗以及定期复查是提高身体免疫力的基本，患者术后应该多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，适当的坚持体育锻炼，积极的参加社交活动，避免和减少精神心理紧张因素，保持心态的平和。  最后提醒大家尽量不乱用外源性雌激素 滥用抗生素会破坏自身的免疫系统，长期、反复不按规则使用抗生素,会导致人体菌群失调和继发感染,降低身体的抵抗力,对肝、肾等产生危害还会产生过敏和毒性反应。 参考文献… 1. 金国梁．对100例癌症患者治疗的临床观察，浙江中医学院学报，1995；19(1)；14 2. 蒋小曼．乳腺癌免疫力提高治疗．辽宁中医杂志，2000；27(3)：117 |
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