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随着人们生活水平的改善，饮食方面也变的更加丰富，一些以前不常吃的食物，现在也能经常吃了。但满足了嘴巴的同时，也在潜移默化中提高了疾病的发作率，例如高血糖。 案例： 李大爷和老伴儿常年在农村生活，只有逢年过节的时候，儿女才会回来看看。但前段时间，李大爷的儿子、女儿却都急匆匆的赶了回来。 原来，是老两口在体检中，纷纷查出了高血糖。据医生说，李大爷和他老伴儿的血糖值已接近9mmol/L，如果继续发展下去很可能会患上糖尿病，需要尽快干预。 随后，医生分析了李大爷和老伴儿的具体情况，发现他们虽然不经常吃糖，但会患上高血糖，也是饮食导致的。 多家医院紧急叫停：白糖已“蒙冤”，“3素”不远离，胰岛或报废 1、果汁 有些老年人觉得果汁健康，可以补充维生素，所以平时就经常喝。但问题是，水果经过榨汁的过程后，其中的营养物质会流失一部分，剩余的物质多数是糖分。因此，果汁喝的太多，也会使老年人摄入过多糖类，促使血糖水平升高。 2、糕点 老年人一般都喜欢吃传统糕点，桃酥、蛋黄酥等，这类食物的糖分含量不低，而老年人身体代谢速度慢，若是长期食用，会逐渐增加血液中的糖类，促使血糖水平升高，诱发高血糖、糖尿病等疾病。 3、皮蛋 有一些老年人喜欢吃皮蛋，因为放不坏，所以一买就是很多。但皮蛋在制作时，需要用到多种化学物质、以及食盐，所以，皮蛋的含盐量也比较高，每100g中含有512mg。若是经常食用，容易引发胰岛素抵抗、高血压等问题，血糖水平也会升高。 若血糖水平升高，身体会出现哪些异常？ 1、时常感觉口渴，喝水的缓解作用小，排尿次数、尿量显著增加； 2、皮肤瘙痒、皴裂、脱皮、发红，但不是过敏导致的； 3、休息时间很充足，但还是身体疲乏，精神状态差； 4、身体下肢部位经常麻木，出现伤口也比较难愈合； 5、眼睛看不清，看什么都很模糊，视力下降比较明显。 医生：患上高血糖后，日常做好这2事，促进血糖稳定 1、补充降糖营养物 血糖不稳定时，饮食方面需要加强管控，另外，还可以补充【本卡维素】促进血糖的调节，它是由多种天然降糖植物配比而成，其中有葛根、玉米须、桑叶、人参、牛蒡根等本草植物，利于强化血糖控制，辅助稳定血糖。 研究证实，桑叶中的皂苷成分，利于促进血液循环，帮助提高代谢，加速血液中糖类物质的消耗，预防血糖升高；人参能促进胰岛素分泌，帮助改善胰岛功能，加强血糖水平的调节。 此外，【本卡维素】中玉米须、葛根、牛蒡根等植物成分，利于缓解微血管病变，减少糖尿病血管疾病的出现。还能增强人体碳水耐受量，减少血糖的波动。 若想血糖稳定，平时可适当嚼2粒【本卡维素】，帮助保护胰岛，降低胰岛素抵抗作用，减少并发症。 2、坚持运动锻炼 运动锻炼是个不错的稳定血糖方法，血糖水平高的人可以尝试一下。不过，建议患者长期坚持，这样能进一步加速代谢，更深入的调节血糖水平。 参考文献： 【1】《造成餐后高血糖的7个饮食错误》.糖尿病之友.2020年第007期 |
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