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自从若菱遇见老人，各种疑问层出不穷，却也在不断学习中得到帮助和答案。 当谈到重新和自己的身体联接，如何“突破身体方面的障碍”时，老人给她介绍了自己的一个学生。这个学生曾经因为工作胃出血，各处求医问药，可最终是老人的指点奇迹般地使他恢复了健康。 原因很简单呐，你的真我生活在你的身体中，你想要达成任何目标都需要一个健康的体魄，重新与身体联接，感受它，突破它，你的事业也会好运连连。 饮食，怎么吃？ 1、食物的黄金比例 40%谷物， 40%水果、蔬菜， 20%蛋白质。 2、吃饭的时间 早餐多吃， 两餐间隔不超4小时，中间适当加点心， 晚餐早吃少吃。 3、食物的分量 轻食， 少食多餐。 4、烹饪方法 生食蔬菜，不是对每个人都适用， 少油多蒸煮。 5、吃的方法 细嚼慢咽， 不要太烫或太冷。 确实，我们不要把自己的身体当作工具，你在忙忙碌碌的时候，也要照顾自己的身体、安抚自己的身体。 这里是和大家分享了饮食方面的身体修行。在都市生活的路上，推荐看一看张老师的身心灵修行课《遇见未知的自己》，遇见喜悦、平和的自己。 |
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