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1.大家记得饮食上的注意，一天三餐按时吃饭，少喝酒，不多食，多吃易消化的（蔬菜、水果）食物，少吃肉； 2.对于养胃，请坚持常识和朴素的养胃方式，不要因为忍受不了难受和痛苦，而急于乱投药。 近两年来，身体上总有不适。不是这里，就是那里，似乎没有消停。但转念一想，这样是不是也很正常呢？成年之后，一点毛病都没有的人，估计也很少见。但只要不是什么大问题，就不应该过于关注它们。 4.生命在于运动，适当增加些运动量，让身体在运动与出汗中逐渐改善，逐渐获得活力。 5.少去想，不把念想放上面，似乎就好转了。胃也还好，饮食如常。 6.还是尽量坚守那句话：清淡饮食，规律作息，适当运动，心情舒畅。 近半年来胃都尚好，饮食已经如常。冷饮，微辣的菜，可乐，冰箱里放过的西瓜都吃了。但都吃的很慢。想着适当的给胃一点点刺激，算是恢复中的一点点锻炼吧。 我的焦虑现在要好转一些。换了份压力小的工作，饮食清淡，食疗为主即可了。 我跟大家一样，对于胃病也有焦虑。自己也在调理中。主要是想强调一下身体自行修复能力之强，以及自我调理之重要。 |
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