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有轻度抑郁症的人,这4句“口头禅”或会常挂嘴边,希望你没说过

 萧萧弥乐 2021-12-10

导语:根据相关调查研究,显示我们国家近几年来青少年患抑郁症的人数逐年增多,而主要的患病原因是因为身体长期处于脑部压力、心理压力,而没有办法释放出的心理因素,所导致的一个生理状态。

整个身体的脑部处于一个比较强大的压力,使我们的大脑神经递质与神经元就没有办法达到释放的活动,会诱发身体的心肌缺血缺氧功能,没有办法完成正常的心理活动,逐渐呈现心理障碍诱发抑郁的问题出现。

心里的想法长期得不到正确的疏导,那么就会容易使整个心理遭受到一些健康方面的影响,心理的想法也会随着情绪的变化逐渐出现扭曲。

患上抑郁症不仅自己的大脑会产生一些奇奇怪怪的想法,也会容易出现伤害自己的冲动,还有可能会导致生活发生翻天覆地的改变,使自己与家人看不到光明的天日。

01抑郁症患者一般都有哪些表现?

从思维上而言,抑郁症患者的反应一般都是比较慢的,他们的记忆力会有所下降,严重时还会出现妄想症和幻觉,患者最典型的症状叫目僵。

这也就是说患者平时经常不睡不吃不喝整个肌肉呈现一种强直的状态,把枕头抽走也能够保持头部的悬空,持续一段时间。

抑郁症最严重的反应那就是有着自杀的行为和观念。

02抑郁症出现的10个征兆

  1. 心情特别低落

  2. 认为自己的前途非常暗淡,而且没有未来

  3. 对任何事情都丧失兴趣

  4. 总是觉得劳累,稍微做一些事情就会有明显的无力感

  5. 食欲出现变化,比如食欲下降或者是食欲突然增高

  6. 注意力难以集中

  7. 认为自己总是没有本事,自我评价和自信心都是特别低的

  8. 有着自杀的观念或者是行为

  9. 认为自己没有价值感

  10. 出现睡眠障碍,平时失眠或者是睡眠很少

“我真的好累”

这句话是很多抑郁症患者平时经常会说的一句话,抑郁症患者有强大的厌世心理,他们总是觉得自己做不好,任何事会对整个社会产生一些极度的逆反心理,从内而外的感觉自己特别累,不只是身体上的累,更多的是心理上的疲惫和折磨。

如果你或者是身边的人经常抱怨太累了,那么不要觉得这是一句玩笑话,或许他们是生病了。

“我真没用”

大家在日常生活当中有没有说过这句话呢?有一些人会经常把这句话挂在嘴边,不管是做什么事情都做不好,每天都会说一句“我真没用”。

如果经常这样自我否定,那么会逐渐让自己失去自信心,也会越来越厌倦这个世界,慢慢就会诱发出一些深度的抑郁问题。

“都是我的错”

成功是一件值得所有人都开心的事情,但是对于抑郁症患者来说,他们却感受不到,当他成功时,他可能以为自己是运气太好了,当自己失败了,却认为这全都是自己的问题。

所以这些人会经常处在自责和愧疚当中,认为所有的事情都是自己的错,他们平时活得小心翼翼,生怕做错任何的事情连累别人,内心还在不停的被愧疚所占据。

为什么别人都好好的,只有我变成了这样呢,是不是我真的不好呢?这些都是抑郁症患者的心声。

其实这都是抑郁情绪在作怪,抑郁影响了你的判断,让你只能够看到自己不完美的一面,误认为所有的错误都是你造成的,但是从别人的眼中这些错误都与你无关。

“唉!活着真没意思”

很多抑郁症患者会表现出非常严重的厌食心理,觉得生活根本就没有乐趣,且也根本没有必要再活下去了,没有任何的信心去憧憬美好的未来,感觉自己的前途一片昏暗,内心充满着消极。

如果你或者是周围的亲朋好友总是说这句话,那么说明你的抑郁心理已经特别严重了,要多多给他们鼓励,告诉他们你根本不是一个人在战斗,身边还有很多爱你的人。

结语:从医学的角度上来讲,医学家把抑郁症统称为普遍的心理疾病,主要是因为自身的心理出现扭曲事实,如果你或者是身边的亲人出现了上面的问题,那么一定要采取合理的措施去积极的疏导调理。

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