巧用一穴，安神调失眠，一觉到天亮！建议收...

巧用一穴，安神调失眠，一觉到天亮！
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引起失眠的原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。今天小中医教大家一个改善失眠的小穴位

印堂穴

中医认为，印堂是人体的一个重要穴位，位于两眉之间。它是人体几条重要经脉的汇集之处：任脉、膀胱经、胃经，都要经过印堂。

思虑过多容易耗伤心气，并伤及脾气，心神受到干扰就会影响到睡眠。要安神就要按印堂穴！


具体按摩做法：

食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。晚上临睡前按摩效果更好，自己按揉3～5分钟，能让你睡得安稳。