咖啡一杯一杯灌，半夜还能写方案

佰草风华 老板来碗独参汤

2021-12-10 12:00

COFFEE

在世界的各地，人们越来越爱喝咖啡。据统计，每秒钟，全球就有1.4万杯咖啡被喝掉。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。但也有人视它为健康的毒药，所以，如果要讨论咖啡的好坏这个话题，大概可以办一场辩论大赛，一天一夜都辩论不完。记得每个期末考试周，常常能闻到从教室前排飘来的浓浓咖啡香。今天我们就来揭开咖啡的神秘面纱。

从它开始诞生的那一刻，我们对它的误解就从没断过：

有人还说喝咖啡会“手抖”，有人说会“冒虚汗”，有人说咖啡致癌，是在“慢性自杀”，有人说经常喝咖啡会上瘾……

为什么喝咖啡会出现这些情况呢？

一、关于手抖、冒虚汗

1、由于咖啡本身原料成分的作用。

咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够使交感神经兴奋，促进新陈代谢，使人提神振奋。如果喝咖啡量比较大，可能会造成短时间手抖、手颤的现象。

2、还可能与喝咖啡的时间有关。

咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统，可能使人体交感神经过度兴奋而造成心跳加快、出汗、手抖的现象，出现这种情况，需要尽量少喝咖啡，或尽量减少喝浓咖啡，以免导致出现不适。

二、关于会致癌

多项前瞻性队列研究表明，适量饮用咖啡可降低肝癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和前列腺癌风险。

三、关于会上瘾

经常喝咖啡可能会产生轻度依赖。突然停止喝咖啡后可能会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。通常几天后症状会自行消失,不会对身体和精神健康造成伤害。

据调查，咖啡目前是次于水的世界第二大饮品。为什么它备受青睐？来看看有关于它的功效和作用~

1 提神醒脑 咖啡中含有丰富的咖啡因，可刺激神经中枢，起到提神醒脑的作用。

2 帮助消化 咖啡中含有一定的酸性物质，可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，适饮用可缓解消化不良、食欲不振等症状。

3 利尿消肿 咖啡因可增强肾脏机能，增加排尿量，促使体内多余的钠离子排出，起到消除水肿的作用。

4 减肥瘦身 咖啡因可加快机体新陈代谢，促使体内有害物质尽快排出，且燃烧脂肪，有一定的减肥瘦身作用。

COFFEE

不/宜/同/食

茶、碳酸饮料、木耳

咖啡与茶同饮，会因摄取咖啡碱过多，导致神经兴奋，影响睡眠质量；

咖啡与碳酸饮料同饮，会刺激肠胃，可能会引起胃溃疡等疾病；

咖啡与木耳同食，会减少身体对铁的消化吸收，可能会引起贫血。

如今咖啡被评为: 最佳内卷好物！打工人的续命神器！疲惫的清晨，慵懒的午后，一杯咖啡拯救一个你！咖啡虽然好处很多，但是不要贪杯哦~

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