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五类食物多多吃，老年痴呆远离他老年痴呆大家应该不陌生，因为有许多人在年老之后会出现这样的症状。防老年痴呆的方法也有许多，今天就来介绍食物疗法。  首先应多吃绿叶的蔬菜。绿叶的蔬菜能够有保持头脑清晰的功效，所以每天吃适量的绿叶蔬菜的话，能够使得我们的大脑处于年轻的状态，而且能够防老年痴呆，并且在经过实验研究下，能够发现经常使用绿叶蔬菜的人，会使得他们的认知能力明显与不吃蔬菜的人更加的强大。  第二种食物就是大豆，大豆中富含多类营养物质以及微量元素。尤其是大豆中所含有的软磷脂。在它摄入人体之后会进入大脑释放出一种物质，这样能够使得大脑神经细胞之间工作更加的和谐，从而能够有防老年痴呆的效果。  第三类食物是洋葱和大蒜。因为洋葱中有抗血小板凝集因子这种物质可以稀释我们的血液，从而改善大脑中血液的循环速度。会让我们大脑运转的快速，所以不仅是防老年痴呆，常食用洋葱更是可以大大的减少患上血脂稠的几率。  另外大蒜与维生素b在一起的时候，能够产生出一种蒜胺的物质，这种东西在进入人体之后对于身体是非常有益的，尤其是对于大脑来说更是好处多多啊。
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