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冬天多给孩子喝这5款营养又暖脾胃的汤，促进宝宝发育，还少生病  如今气温越来越低了，孩子们更容易出现感冒咳嗽问题了。日常生活中，除了要注意给宝宝防寒保暖外，我建议多给宝宝喝5款营养又暖脾胃的汤品，做法简单易学，补水又暖身，希望各位宝妈们都能够收藏，多做给宝宝喝。  1、山药芙蓉汤 冬季适合吃山药，山药不仅营养丰富，富含氨基酸、铁锌钙等多种营养物质，还是健脾养胃的食物，并且烹饪方式多种多样，蒸煮炒炖都是可以的。 常让孩子吃山药，不仅可以保护宝宝的视力，预防近视;山药富含多种氨基酸，能够提升人体免疫力，让宝宝少生病。 山药配上猪肉、胡萝卜、香菇、青菜、鸡蛋，做成山药芙蓉汤，更加营养美味，孩子们都喜欢喝。 2、三红糯米粥 “三红”指红枣、红糖、红豆。红枣是好东西，富含蛋白质、多种维生素 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。具有补中益气、补血，提升人体免疫力等作用。  红豆富含镁元素，硒元素，铁元素等营养成分，不仅有助于消化，还有养胃的功效，同时还能够提高人体免疫力。 红糖也是营养丰富的食物，可以提高人体对钙的吸收，还能补血益气，健脾暖胃化食。糯米也是营养价值很高的食物，能够补中益气、健脾养胃。 红枣、红糖、红豆与糯米一起熬煮成粥，做法简单易学，孩子也喜欢喝，冬天吃一碗，整个身体都是暖烘烘的。
3、胡萝卜鸡汤 鸡肉富含优质蛋白，脂肪含量较低，并且还含有人体所必须的氨基酸，常让宝宝吃鸡肉，不仅能够增强宝宝身体素质，还能够提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。 胡萝卜的营养价值非常高，味道甜美，非常受小孩子喜欢，胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，可以有效预防宝宝近视，促进宝宝视力发育，还有补血和补钙的功效，让宝宝常吃胡萝卜，可以让宝宝脾胃更健康，还能够促进宝宝骨骼的健康发育。 冬天常给宝宝吃胡萝卜鸡汤，营养又滋养，千万别错过了
4、暖胃鸡蛋汤 鸡蛋历来都是宝宝食物的首选，为了宝宝能够健康成长，相信宝妈们每天都会给宝宝吃鸡蛋的吧。鸡蛋的吃法也是多种多样，为了宝宝吃鸡蛋吃腻了，不妨给宝宝做暖胃鸡蛋汤，只需要在将鸡蛋、肉末、紫菜一起煮汤即可，做法非常简单。
5、羊肉汤 冬季御寒一定少不了羊肉，羊肉是御寒佳品，还能够温补身体，是冬季深受人们喜欢的冬季补品。羊肉配上胡萝卜或者白萝卜一起炖煮熬汤给宝宝喝，也是非常美味的，并且还有着滋补身体，增强身体抵抗力，健脾养胃等多种功效哟。 以上的这5款适合宝宝的汤品，做法都是很简单的，具体做法就不再赘述了，如果大家对于自己的厨艺不是很自信，宝宝的辅食也做不出多少花样，更是不会进行营养搭配，那么不妨多看看《儿童长高食谱》《儿童营养早餐》《让孩子不发烧不咳嗽不积食》这三本书。
《儿童长高食谱》是专为宝宝身高发育设计的食谱，书中的近200道增高美食，书中还对每种食材进行了营养分析，不仅教我们做美食，还教我们营养搭配，避免饮食禁忌。
《儿童营养早餐》也是我所看过的食谱中非常不错的一本，是专为宝宝早餐量身定制的，早餐是一日三餐之首，并不是可有可无的，很多人可能都忽略了，经常不吃早饭，或者糊弄应付一下。 长此以往，就可能出现一些肠胃毛病，还不利于宝宝的健康发育，因此，怎么给宝宝做早餐，怎么让宝宝的早餐吃好，也是非常重要的事情，只有让宝宝早餐吃好了，才能让宝宝的发育快人一步。
《让孩子不发烧不咳嗽不积食》是通过食补的方式，专门解决宝宝日常生活中的一些小毛病，而设计编纂的食谱，我们都知道是药三分毒，如需必要还是好吃药为宜。给宝宝补身体的最佳方式，永远都是食补。 因此，我建议家有宝宝的宝妈，最好都看看这本《让孩子不发烧不咳嗽不积食》食谱，从而为宝宝的健康发育保驾护航。
以上三本食谱都是有相应的教学视频可供学习的，我们可以一边看视频，一边做美食，非常方便。 如果你家也有小宝宝，希望宝宝发育更好，或者预防宝宝出现各种小毛病，那么不妨多研究一下这三本食谱吧。 (所有图片来源网络，如有侵权请联系) ※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。 |
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