缺爱，其实是缺乏关系中与他人良好的联结

缺爱的人会有什么表现？

 

我想先回答这个问题：“极度”缺爱的人有什么表现？

 

答案是：可能会死。

 

这并不是危言耸听，勒内·斯皮茨（René A.Spitz）的《医院制度（Hospitalism）》（1940）是一本令人心碎的作品，书中写道：

 

“他研究了那些刚出生就遭到遗弃的婴儿，虽然在孤儿院里，他们的生理需求能够得到充分满足，但任何可持续的养育性互动都被剥夺。他们无一例外变得抑郁、孤僻、体弱多病。

 

如果情绪上的饥饿持续超过三个月，眼睛协同能力就会衰退，出现发育迟滞。孩子会变得无精打采，终日安静地躺在婴儿床里，把小床垫压出一个凹槽。

 

满两周岁前，三分之一的孩子会死亡。而那些幸存者活到四岁时，几乎还不能坐、立、行、言。

 

他对这些'成长失败’的儿童研究反映出，如果缺乏与有爱的养育者的接触，'现实的砖墙’是致命的。”

图片来源：《小偷家族》

母亲（也包括其他主要养育者）的爱，是一种精神乳汁。

 

人类在心理上对情感的需要，就像生理上对食物、水、空气的需要一样真实。

 

我们可以看到食物，喝到水，呼吸到空气。

 

但爱并没有实体，爱是一种感受，是母亲对婴儿的深情注视，是拥抱时皮肤的触摸，是无助恐惧时的安抚……

 

一个“极度”缺爱的人，是一个精神上被饿死的婴儿。那些体验到的爱不够的人，内心也住着未被充分喂养和满足的婴儿。

 

这种饥渴和匮乏造成的伤害，对一个孩子来说，重则致命，轻则在往后的成长过程中，发展出各种谱系的障碍：

 

包括个体的精神/心理问题（从严重的精神分裂，到各类人格障碍，再到更普遍的神经症），还有各种各样的人际关系问题（关系中的强迫性重复、无法结束一段糟糕的关系）……

 

图片来源：《奥丽芙·基特里奇》

这种缺爱，发生的时间越早，后果就越严重。

 

玛格丽特·马勒（Margaret S. Mahler）把生命的前三年，称为“黑暗时代”，在此期间发生的事情，虽然无法被记起，但深刻影响着我们的发展。我们从自闭阶段，到共生阶段，再到分离-个体化，最后达到客体永恒阶段。

这个发展过程，一般会经历三个阶段：

 

 

01

一元关系：活在自己的“壳”里

 

在自闭阶段，婴儿大部分时间都在睡觉，这个时期的婴儿与外界没有交流和沟通，即，不能与客体建立关系，他们生活在一种一元关系中。

 

如果一个孩子在成长时，TA对爱的需要在向外投注的过程中，没有得到回应，被严重忽视，那么TA的心理发育可能会固着在自闭期。

 

TA不再尝试与外界沟通，只用内部幻想来缓解被挫败的痛苦，TA似乎变得“自给自足”，仿佛与整个世界无关，在精神上给自己包裹了一层坚硬的“壳”。

 

在行为上，TA可能表现为对刺激缺乏反应，看起来麻木，呆板，冷漠，甚至没有表情。

 

在人际中，TA似乎不再需要和他人互动，完全活在自己的内心世界里，社会交往能力严重受限。因为无法适应外在现实，TA会更加退缩回到内在的“硬壳”之中。

图片来源：《丈夫得了抑郁症》

 

 

02

二元关系：“我中有你，你中有我”

渐渐地，儿童破开“自闭”的壳，进入最早的人类联结，即一种“共生”的二元关系。

 

在这种状态里，母亲和婴儿深度交融，婴儿不能把自己和母亲区分开，仿佛母亲的存在就是TA的存在，TA的疼痛就是母亲的疼痛。

 

当TA饥饿、受冻、难受的时候，另一个人能立刻神奇地感知到TA的痛苦，并来陪伴、安抚。

 

试想在这个时候，一个不能提供爱和理解的母亲，对婴儿来说意味着什么？意味着TA要不退回到更早的自闭状态，完全切断这种对联结的渴望，要不终其一生，都在寻找一种“我中有你，你中有我”的共生关系，以弥补这个阶段发展中的创伤。

 

而这样高度融合的关系，往往是病态的，因为在关系中的个体会失去自我，失去自己的身份认同，沦为另一个人的附属品，或者两人纠缠至深，剪不断理还乱。

 

之后，要经历一个非常漫长的分离-个体化的过程，孩子才会慢慢知道，自己和母亲不是交融一体的，是两个彼此不同的人，这是所有人走向真正独立的第一步。

 

03

三元关系：真正走向独立

二元关系会逐渐发展为更复杂和成熟的三元关系。

 

孩子会慢慢离开母亲，去跟更多的人互动，探索这个世界。在爱和关系中，发展出稳定的“我是谁”的意识，成长为一个“有个性”的主体。

 

而母亲，即最初爱的客体，也会变成一种稳定的形象。最后的客体永恒性意味着，孩子开始拥有维持客体形象的能力。

 

往后余生，不论母亲是不是一直陪伴在侧，这种形象都存在于我们的内心。不管这个母亲是满足我们爱的需要，还是剥夺我们爱的需要，我们都会带着这些不同的客体形象，继续生活下去，而这些表征也成为内心力量或痛苦的源泉。

 

图片来源：《大小谎言》

 

综上，缺爱，在最严重的情况下可能会让一个人死去；缺爱，可能造成一个人退回自闭状态，或者停留在一段融合、共生的关系中，无法走向分离，成为一个真正独立的个体；缺爱，可能让一个人终身带着一种“我是不被爱的”的内部心理表征去生活。

 

我们无法决定自己三岁以前的命运，那么缺爱的人，该怎么办？

 

文章开头提到的斯皮茨，在书中写道：“那些孤儿院里的孩子，如果母亲在最初的三个月回来的话，这种退化会自行反转。”

 

这说明，我们每个人天生都有一种复原力，早期缺爱造成的创伤，并非完全不可修复。

 

所以我认为，唯一的答案是：关系。

图片来源：《我们这一天》

 

缺爱，其实是缺乏关系，缺乏良好的联结，缺乏来自关系中另一个人的镜映、回应、涵容、认可……

 

所以，我们可以尝试去重建一段充满爱、理解、正性反馈的关系，在关系中获得滋养和修复。不管这个关系是亲情、友情、爱情，或者跟咨询师的关系。

 

最后，附上一首我非常喜欢的歌，列侬用最简单的文字，道出了爱的本质。

Love 音乐： John Lennon - Gimme Some Truth

如谢愉咨询师所言，如果你困于“缺爱”带来的创伤之中，心理咨询会为你提供一段安全、稳定的关系，并给你以滋养。在这种安全的环境中，来访者可以探索自己行为背后的原因，认识到自己是值得被爱的。

 

而如果你不确定自己需要怎样的心理帮助，又或者担心无法找到合适的咨询师，我们的这项“心理体检”服务也许可以帮到你。

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作者：谢愉咨询师