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网友提问： 冯名雨老师，据说回阳九穴对于重病的效果特别好，请问九个穴位，分别是哪九个啊 「回阳九穴」，出自医书《针灸聚英》。即哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、（足）三里、合谷。 有歌诀为：哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接， 环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。 这九个穴位之中，除了哑门穴我们平时用的比较少之外，其他的穴位，日常生活中用的几率还是很高的，其效果也是非常理想的。 为什么哑门穴用的少呢？因为哑门穴下面是人体的延髓，因为延髓如果受到针刺或者大的冲击，可能会出现失哑、头晕、倒地不省人事的情况。 1 劳宫穴+涌泉穴 ■.劳宫穴 「位置」：握拳屈指；中指尖所指掌心处，即为本穴。 ■.涌泉穴 「位置」：前脚掌1/3的凹陷处 「释义」：劳宫穴在手心，归属于心包经，而五行属火； 涌泉穴在足心，归属于肾经，而肾五行属水。 我们用手心去搓揉我们的脚心可以起到阴阳相通，水火相济的作用。对于生活中的失眠，以及心慌，心悸有不错的效果。 2 太溪穴+足三里 ■.太溪穴 「位置」：足内踝尖和脚后跟连线的1/2 ■.足三里 「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。 「释义」：太溪穴是肾经的原穴，而肾中医认为是「先天之本」，所以想要补肾的朋友，以及自己的病症属于先天而来的朋友，可以多艾灸此穴； 而足三里穴，归属于胃经，是胃经的合穴，同时中医认为：「脾胃，乃后天之本」，艾灸足三里穴可以促进个人的消化，让自己变得有胃口，能吃饭。 所以，足三里穴+太溪穴，属于是既可以滋补先天，也可以滋补的后天的一组养生调病大穴位。 3 三阴交 「位置」：内踝尖上3寸 「释义」：三阴交我们在前几天讲的音频，也就是「最养女性的3个穴位，让你容颜美美，健康满满」中有特别的讲过。在这里我们简单的说下： 第一：此穴是调节女性妇科病症的必灸穴位之一，比如月经不调，经少闭经，痛经，白带过多，子宫下垂，更年期综合征都可以用 第二：此穴是下肢三条阴经的交会穴，对于肝脾肾三个脏器的问题，都有调节效果。由于三条都是阴经，所以艾灸此穴可以有效的滋养身体的阴液，可以使人体的阴阳趋于平衡。 比如干燥问题导致的肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎都看用此穴 4 中脘穴 「位置」：肚脐上4寸 「释义」：中脘穴，经常和足三里穴一起搭配使用。因为中脘穴是胃的募穴，而足三里穴是胃的合穴，两者搭配对于调节胃的各种不舒服有很好的效果。比如胃痛，胃胀，消化不良，没有食欲等 5 环跳穴 「位置」：股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处 「释义」：这个穴位一般以调节下肢痹症为主，比如腰部，胯骨疼痛，下肢瘫痪，坐骨神经痛居多 6 合谷穴 「位置」：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 「释义」：合谷穴，是人体的止痛大穴，比如牙痛，三叉神经痛，口腔溃疡，扁桃体炎，眼部的红肿不舒服都可以使用。 |
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