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很多心细的读者，自己在平时，可能会观察到这样的情况，就是如果心情不好，不论是生气、还是郁闷、或者感觉火气大，一旦有这样的不良情绪，那总是不太想吃饭的，食欲不佳，有时候还会不自觉的带一句，气都气饱了，还吃个啥。 这就是肝和脾在互相影响，肝气本身因为各种原因，疏泻不顺畅，比如肝火、血瘀、情绪、结节等影响，就必然会有肝郁； 那肝不能自在的升发之后，就会调转枪头、反过来折腾脾胃，这在中医里，叫肝木克脾土，肝气不能疏泻出去，回头过来横着倒逆脾胃、找脾胃麻烦，就像街边的小流氓，你不给他点事情做做、往前发展发展，他就会回过头来，找良民麻烦。 而俗话说的肝火旺，有两种火旺，其中一种是内火旺，就是肝肾阴虚导致的肝阳上亢，容易脾气暴躁、血压高，最容易爆血管，这种要多滋滋阴，吃点熟地黄、山茱萸、白芍这样的养肝阴中药，或者知柏地黄丸一类的中成药（个体有差异，仅供学习参考，服药请遵医嘱）； 还一种更常见的，就是肝外火旺，就是有实火影响到了肝胆，这是外来的湿热邪气，进入肝胆，这种人容易眼红目赤、口干口苦、小便发黄、口气重，还往往连带有湿热症状，比如男性下部瘙痒潮湿、女性妇科问题，这种吃龙胆泻肝丸（个体有差异，仅供学习参考，服药请遵医嘱），把邪气赶走就好了； 不管是内火还是外火，总归是肝胆、肝肾不太协调，才容易导致这种不平衡的环境出现，如果你去观察，这类肝不好的人群，让TA们把舌头伸出来看看，会发现特别明显，舌头一般呈倒三角形，就是舌根宽，舌尖特别窄，过渡的不自然，一下子变的特别尖，舌尖就是个三角头； 还有两个特点，也需要仔细观察，有时候舌尖这个头头，看起来比别的地方发红，甚至是艳红，这就是心肝火热，这种人睡眠睡眠往往不好，容易醒、梦多，这种就该吃吃丹栀逍遥丸，舒肝的同时要清热，舌尖不红，就吃逍遥丸（个体有差异，仅供学习参考，服药请遵医嘱）； 还有的人，看这个三角舌两边，就是肝胆区域，特别不平整，体现的各式各样，有的是台阶状的，有的是凹凸的，总归比正常人平滑的舌侧是不同的，这种就代表肝气不舒非常明显，厉害的中医，可以从这种地方看出胆结石、胆囊杨、肝肿瘤等异常病变； 所以各位读者一旦发现，自己舌侧不太平滑，就知道自己肝胆不太调畅了，注意调治； 除了吃药之外，我们还一直推荐大家用经络按摩的方式，自我调治，大家不要小瞧这个方法，很多中药你吃的不一定对症，也不一定有机缘找到合适的中医，能精准看出你的病机，中药差之毫厘谬以千里，有时候，还不如自己多推推经络按摩，更实惠、有效一些； 建议大家，晚上多推推大腿内侧的肝经，白天多敲敲腿侧的胆经，胆经朝下推，肝经朝上捻，这就是疏肝降胆的功效了，很多肝胆疾病，这样疏肝降胆之后，多少都会有疗效； 最后要提一提的就是脾胃问题了，肝胆不平衡，脾胃总是来背锅，病根在肝胆上，所以大部分时候，调治肝胆就能解决问题； 但是脾胃如果被折腾的时间长了，也就虚弱了，也是要注意养一养的，比如咱们一直推荐的铁棍山药粉，就是养脾胃很好的方法： 好吃又养生的铁棍山药粉、口感细腻 可以喝的山药粉 河南厂家原产地直发、欢迎扫码下单 中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”，其味甘，性平，入肺、脾、肾三经，素有滋养珍品之谓，可以养肺宁嗽、补脾止泻、益精固肾、养颜健脑、润皮肤、长肌肉、平补肺脾肾、延年益寿。 其中大家推崇的怀山药，居“四大怀药”之首，又被称为“怀参”！可见其补虚效力，如果要入滋阴药，山药宜生用，如果入补脾药，山药宜炒用，所以我们推荐的麸炒铁棍山药粉，最适合脾胃虚寒人群长期食疗补养。 山药不仅用在食疗上，在很多养脾胃的中药方子里，也都有它，比如薯蓣丸、玉液汤、资生汤、八珍糕、参苓白术散等。 |
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