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早晨晨起之后,先喝上一杯温开水,然后开始按摩支沟穴。
两侧都要按摩,而且时间不能太短,每次按摩25-30分钟再去吃早餐。这样才能达到最好的效果,毕竟长期便秘是一个顽固的疾病,不要指望随意按几分钟就马上见效了。
来自: 花甲也疯狂 > 《穴位按摩》
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