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痛风很多人都不陌生，截止到今年为止我国的痛风人数已经快接近一亿了。而更恐怖的是，在痛风的人群中，年轻人是占据了一大半的，不难看出痛风已经越来越趋近于年轻人。痛风的难受程度是位于所有的关节疾病之上的，痛感极其强烈，很多人都难以忍受，严重的时候甚至无法行走。 而大多数的痛风是因为吃了太多的高嘌呤食物导致体内的尿酸升高，长时间的高尿酸会产生很多的尿酸结晶堆积在关节处，时间久了就会导致痛风。 
真实案例：老王是村里的一名独居老人，有三个孩子，老伴去世很早，孩子也都在外打拼，所以家里就只剩老王一个人。以前的老王爱喝酒，后来体检查出来老王尿酸偏高，从那之后老王就不碰酒，也不怎么吃肉。老王在家经常会感到无事可做，就在自己家门前种了一块菜地，没以前那么无聊。 今年老王在菜地里种了很多的菠菜，长得还不错。菠菜成熟之后老王就每天把菠菜换着样子吃，后来渐渐地老王发现自己的膝盖偶尔会有微微的痛感，但是症状不明显，老王就以为是自己太累了导致的，所以也就没在意。过了一个月，老王的膝盖疼痛不仅没有缓解而且还更严重了，已经出现了水肿的症状，意识到不对的老王就赶紧去往医院进行检查。 
检查完结果显示老王的尿酸已经高达960μmol／L，而且已经出现了肾脏衰竭的症状，这可把老王吓到了。后来医生告诉老王是因为经常吃菠菜导致的，菠菜中的跑灵含量是很高的，尿酸就是由身体中的嘌呤转化而来的，时间久了尿酸自然就升高了。 医生提醒：想要降低尿酸，以下食物尽量少吃 1、香菇 香菇是很常见的蔬菜，它里边含有丰富的矿物质，对缓解高血压有一定的效果，制作的方式也是很简单的，因此在蔬菜中还是比较受欢迎的。相信很多人不知道，营养价值这么高的香菇却是嘌呤很高的食物，因此是不可以多吃的，很容易造成尿酸升高，引发痛风。 
2、紫菜 紫菜在很多的汤食中很常见，汤里边加入紫菜可以很好提升汤的口感，而且紫菜中含有的丰富矿物质可以促进体内的淋巴细胞的转化，对人体有着很大的好处。但是很多人都不知道，紫菜的嘌呤含量是非常高的，经常吃的话很容易导致体内的尿酸升高加剧痛风。 
3、海鲜 现在海鲜已经是市场上很受欢迎的美食了，不仅味道鲜美，而且所含的蛋白质也是很丰富的。海鲜的制作方式也是很简单的，所以很多人都难以抵挡海鲜的诱惑。但是美味的海鲜是不能多吃的，海鲜中的嘌呤含量是非常之多的，经常吃的话很容易导致体内的尿酸升高，痛风的可能性也就随之增加了许多。 
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