发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
春季,春季人体阳气处于升发之时,肝胆气旺,脾胃的消化功能相对较弱,饮食上应当减酸增甘,培养脾气,适宜多吃清淡菜蔬和豆类,不宜吃油腻辛辣,以免内生火热。
夏季,夏季热邪挟湿,使得脾胃受困,消化功能减退,饮食应以甘淡、清爽为主,避免油腻,特别是不要贪食生冷瓜果。
秋季,燥气当令,燥易伤肺,因此易发咳嗽,应当滋阴润肺,多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物,少食辛辣,不宜过食辛温大补之品。
冬季,万物封藏,寒邪正盛,对体虚、年老之人来讲是进补的好时节,可多食用羊肉等温热性食物,勿食冷食。
来自: nancia200 > 《文件夹1》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
春季养生饮食,多吃这几样,助你养颜补气健脾
春季饮食调理重要性。而作为其中一个重要组成部分的饮食养生,则要根据不同季节的气候特点和人体的生理特点,来决定不同的饮食原则和要...
秋季健康重在饮食之补(图)
秋季健康重在饮食之补(图)养生需因时:秋季健康重在饮食之补。秋天,人的肺气盛,而葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物会促使肺气进一步旺盛...
立秋:防秋老虎 忌无病乱补
立秋:防秋老虎 忌无病乱补 今天——公历:2017年8月7日(农历:闰六月十六)15:39:58立秋。立秋:还须防治''空调病''...
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾这些你了解吗?
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾这些你了解吗?肝属木,春季万物生长,最适合补肝!山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等...
四季餐桌:老中医告诉你的110种食材方案6
四季餐桌:老中医告诉你的110种食材方案6四季餐桌:老中医告诉你的110种食材方案。中医认为,辛入肺经,适量的辛味可助肺气。肺气通于秋,肺气盛于秋,所以在秋天,我们可以少量吃些辛味食品以通利肺气...
五谷杂粮养生法(图)
五谷杂粮的营养比果蔬和鱼肉好。而且是,体积越小的东西,营养越好,对身体越好。比如小米,很补的!!
夏末润肺养阴防秋燥宜多食酸
夏末润肺养阴防秋燥宜多食酸。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、...
运动五脏养生法
运动五脏养生法鹤发童颜、精神矍铄是全国名老中医李济仁给我的第一印象。问其长寿秘诀,他告诉记者,自己揣摩总结了一套运动养生保健的方法,并从头到脚当场示范,还操着一口吴侬软语解释其中的奥妙。...
[转载]五脏与情志
[转载]五脏与情志五脏与情志。五脏:肝、心、脾胃、肺、肾。情志与五脏的对应:肝与怒、心与喜、脾胃与思、肺与忧悲、肾与恐、惊分别相对应。一年中,春天是万物生发的季节,对应人体的肝脏,肝脏开始...
微信扫码,在手机上查看选中内容