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国内国际很多临床实验数据表明,当限制热量的同时,采用低脂肪素食,可以降低低密度脂蛋白胆固醇,但前提是一定要限制热量,比正常的推荐量还要少300到500大卡。素食特别容易吃多,尤其是主食和烹调油,各种脂肪会超标,他们也都会转化为你自身的脂肪储存起来,人胖了,各种各样的代谢都会失调,所以那些印度的素胖子还有寺庙的僧人,身材都是很浑圆的。
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来自: mingxiaozi > 《现代医学》
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