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我们的机体是一个庞大的系统，当身体某些部位出现异常时，会通过各种各样的方式向机体发出警报信号，让人提高警惕。体检时会检测血糖、血压、血脂、尿酸，这都是体检时必须要检查的项目，这4个数值非常关键，过高或过低都是不正常的。 男性的正常尿酸一般在149~416之间，女性的正常尿酸值一般在89~357之间，如果一个人的尿酸值处于420~480之间，那么说明尿酸值严重超标，可能会诱发痛风等严重的并发症，需要积极配合医生进行治疗。 案例分析 65岁的王老汉和老伴在农村老家居住，儿女都在大城市安家立业，他们老两口因为不习惯城市的生活选择留在了老家。王老汉的身体一直非常好，今年冬天，大约凌晨两三钟，房子外凛冽的寒风呼呼作响，夜深人静时王老汉被双脚剧烈疼痛惊醒。 
醒来之后发现脚趾发出了难以忍受的疼痛，很快便从脚趾蔓延到脚踝，王老汉原本以为是抽筋了，想着下床活动活动，没想到疼痛越来越激烈，妻子被王老汉痛苦的呻吟声吵醒，从床上坐起来之后发现王老汉正蹲坐在地上，赶紧给儿子打了电话，第2天便去了市立医院检查。 痛风是吃出来的？ 高尿酸目前和高血压、高血脂、高血糖并列为“四高”。据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。 痛风患者在40~50年前是非常少见的，但是到了21世纪，越来越多的年轻人、老年人被检查出患上了高尿酸血症，我国的痛风患者比几十年前翻了10倍之多。这与我国经济快速发展、生活水平提升有密不可分的关系。 人们餐桌上的美食越来越多，同时不乏高嘌呤食物，为了满足自己的口腹之欲暴饮暴吃、大鱼大肉，不节制的饮食导致我国高尿酸血症出现爆发式增长，高尿酸血症成为了痛风患者的“后备军”。 后来人们才逐渐意识到，原来是吃了太多高嘌呤食物导致体内的尿酸水平持续增高，尿酸在关节处结晶从而诱发痛风，后来才发现了有些高嘌呤食物是不能吃的。 “嘌呤大户”或被揪出，医生建议：能不吃就不吃，别不听劝 动物内脏 动物的肝、肾、肺、心等内脏都是高嘌呤食物，尤其是肝脏，不仅仅是高嘌呤食物，也是高脂肪食物。吃太多动物内脏会导致机体摄入太多的脂肪，大量的脂肪在体内堆积加速肥胖，加重肾脏的过滤作用，从而导致尿量减少。 尿酸主要通过排尿这个排泄方式排出体外的，尿液减少之后尿酸无法尽快排出体外。动物内脏能够为人体提供足够的铁元素，有很好的预防缺铁性贫血的作用，贫血患者可以适量吃，不过对于痛风患者来说像动物肝脏这种高嘌呤的食物连碰都不要碰。 海鲜 海鲜类的嘌呤含量也很高，贝壳类的海鲜类食品含有丰富的营养，海鲜类食物也是高嘌呤食物之一。海鲜类食品中还有丰富的蛋白质，锌元素含量也非常高，因此海鲜也被称为“益智食品”。 
由于海产品的嘌呤含量极高，痛风患者是坚决不能吃的，食用大量海鲜，人体内的嘌呤水平快速升高，抑制尿酸的正常排出。 啤酒 高尿酸血症、痛风与摄入大量的酒精有密不可分的关系。啤酒虽然比不上白酒的刺激性强，但是热量极高，在啤酒的原料主要是小麦，在酿造过程中某会产生大量的高嘌呤物质。 
啤酒进入人体之后会加快新陈代谢，在代谢过程中产生一定量的乳酸，会影响人体尿液的顺利排泄，尿酸受到影响排不出来就会在关节处形成结晶、结石，造成尿路感染，对人体的泌尿系统产生不利的影响。 与白酒、药酒相比，喝啤酒可增加高尿酸血症的发病机率。而且在沿海城市生活的人把海鲜啤酒叫做“痛风组合”，在饮酒过程中吃高嘌呤的海鲜类食物会进一步加速高尿酸血症、痛风的出现。 尿酸水平持续增高之后，身体有哪些异常表现？ 1、早期无症状期 2、关节肿大 3、出现痛风石 4、关节剧痛 5、 肾脏出现受损 日常吃两物，或助你降尿酸 1、芹菜 芹菜中含有丰富的芹菜素，有降尿酸作用已经得到了科学证实，以植物黄色素的形式存在于蔬菜水果中，芹菜籽中的含量最高。 
芹菜素可以显出黄嘌呤氧化酶的活性，芹菜素有强大的抗炎作用，可以缓解痛风急性发作期关节肿痛症状。 2、樱桃 我国曾针对633名痛风患者进行研究发现：与不吃樱桃的人相比，连吃两天樱桃可以降低35%患痛风的风险，可见吃樱桃可以降尿酸，预防痛风。 这是因为樱桃中含有的花青素可以抑制肾脏对尿酸的重吸收、尿酸排泄等方式降低尿酸水平。 尿酸偏高，一定要积极调整日常养成好习惯，控制高嘌呤食物摄入，维持身体内环境稳定，让身体越来越健康。 |
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