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每日分享精选

2021.12.15

关于·什么叫姿势？

人体重心

所谓姿势——是指身体呈现的一种状态。从某种意义上来说，姿势也是动作的一种，因为它时常以动态的形式出现，能以视觉刺激向人们传递某种信息。

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人体在保持站立姿势时，一方面需要稳定来保持各个方向的平衡，另一方面需要舒适省力，让自己不感到劳累。

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为了达到稳定和省力，人体在维持姿势时是会自我调整身体各个部位的排列，这个过程往往是下意识、不为自己所知的。

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当人长期下意识进入到某一种姿势当中，长此以往便形成了体态模式，由于人体各部位产生相互代偿，因此体态本身也可被看成人体代偿模式的显现。

人体基本站姿可总结为两种

1.舒适的：轻松省力的、没有不适感的

2.稳定的：平衡、不会跌倒、安全感的

人体基本站姿的基本面

以下是基本面所产生的问题

1.矢状面：驼背、头前引、膝超伸……

2.额状面：高低肩、O型腿、扁平足……

3.多平面：脊柱侧弯、功能性长短腿……

“没有任何姿势是完全静止的，站立是一个动态稳定的过程”

——【END】——