二胎妈妈詹璐在找心理师贺顿咨询的时候就痛苦不堪，泪流满面地说出了自己的痛苦！生完二胎之后，自己还在喂奶，婆婆就不管不顾地带着一堆人来到家里面，甚至伸手抢过孩子去给别人看！自己刚擦完地还在炒菜，老公又问菜炒好了没有，她觉得自己在家里面忙得团团转，失去了自己！而那些得了产后抑郁症的妈妈，没有及时得到疏导，后果是非常的严重。在2021年元月，香港名媛罗力力抱着5个月的女儿跳楼自杀，要知道她有钱有才有貌，还有了孩子，但最终现在产后抑郁症的折磨下选择了自杀。2019年3月，25岁的抑郁症妈妈带着孩子相继坠楼死亡。2018年12月，福建二孩妈妈产后抑郁症跳楼自杀！看到这些活生生的生命，因为产后抑郁症消失在这个人间，你还说妈妈产后心情不好崩溃是矫情吗！奚梦瑶作为一个二胎生下没多久的明星妈妈，也呼吁家人们要对妈妈多些理解和支持。避免和减轻妈妈产后抑郁的情绪，家人要多些理解和帮助我们说妈妈在怀孕的时候，情绪好才是最好的胎教，而妈妈在怀孕的时候情绪好，在产后抑郁的发生率也能够降低！准爸爸在怀孕的时候就要学会开导妈妈，安抚妈妈的情绪！有时间多带准妈妈去做一些让她开心的事情，比如说去公园散步或者去逛街等等，让妈妈开心一下，让妈妈感受到他生儿育女是一个有功之人，感受到丈夫的体贴和爱护。生孩子如果是顺产的话，其实现在大部分都是有无痛分娩的，有些人为了省钱，或者是担心无痛分娩的麻醉会影响胎儿，最终选择让妈妈活生生地忍受十几二十个小时的宫缩疼痛生下 孩子，疼痛的折磨，生孩子的各种难受，也会让妈妈产后抑郁症的发生率会更高。所以尽可能地准备充足一点的钱，让妈妈在生孩子的时候可以去好一点的医院，享受好一点的分娩条件，给妈妈注射无痛分娩，让妈妈在开宫口的时候可以舒适的休息一会儿，睡一觉，有助于让妈妈在生孩子的时候体验更好一些。产后坐月子的时候，不要总用老经验来要求妈妈，比如说不能洗头洗澡，事实上，只要给妈妈准备好热水，洗完之后及时的吹头发是可以洗的！产后坐月子的时候，妈妈并不是天天都要吃大鱼大肉，也可以吃蔬菜水果！特别是妈妈在喂奶的时候，要给妈妈一定的空间，不要在妈妈喂奶的时候就带着人推门而入！特别是婆婆一定要牢记孩子是妈妈生的，怎么教育怎么养育，最好由妈妈来决定，而不是在一旁指手画脚的，比如说孩子一哭就问，“唉呀，你的奶是不是不够”？这样子就很容易导致妈妈情绪崩溃。妈妈情绪不好或者是感受到妈妈不对劲的时候，要多跟妈妈聊天，必要的时候可以带妈妈去找心理咨询师进行开导。而不是觉得妈妈矫情，或者觉得生孩子哪个女人都是这样的过程。只有准爸爸多关注妈妈的内心，才能让妈妈感受到温暖，才能让妈妈避免产后抑郁！在产后坐月子的时候，妈妈除了喂奶之后，其他的事情最好不用这么操心。比如说请一个月嫂回来照顾孩子，或者让妈妈去月子中心坐月子，这样能让妈妈整个月子坐得会更舒适一些，不用整天抱着孩子哄睡觉，也不用天天给孩子换尿不湿！有研究报道，产后抑郁症在产后第1年影响10%~20%的女性。
所以产后抑郁真的不少见，家人多关心，多支持，才能帮助妈妈走出产后抑郁的沼泽。
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