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俗话说的好：树老先老根、人老腿先衰，腿脚不利索，就是人衰老的重要标志； 而且，咱们腿脚上，就有6条重要经脉经过： 首先就是重要的脾胃经： 足太阴脾经：过核骨后，上内踝前廉，上腨内 足阳明胃经：下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间其支者，下膝三寸而别，下入中指外间 然后是肾和膀胱经： 足太阳膀胱经：以下腨内，出外踝之后，循京骨至小指外侧 足少阴肾经：循内踝之后，别入跟中，以上腨内 最后是好兄弟、肝胆经： 足少阳胆经：直下抵绝骨（腓骨下段低凹处）之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间 足厥阴肝经：上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，而交出太阴之后 看出来了吧，脾胃、肾和膀胱、以及肝胆，都是人体表里经络，一表一里，是互相联系最紧密，也是互相影响最大的兄弟经络：脾不好，胃也会受累；膀胱不好，肾也会背锅；胆不好，肝也别想舒服，就是这么回事。 所以腿脚好，就是要这6条重要经络好啊，这6条经络和对应脏腑，一旦谁出了问题，腿脚能好吗？不可能，肯定会有七七八八的疑难杂症出来。 比如说脚跟疼的，往往就是肾和膀胱经不好，有的肾虚，有的前列腺、尿尿问题，都会影响这两条经络，脚后跟就是它们路过的地方，就容易气滞血瘀、长骨刺； 还有女士爱穿高跟鞋，的确好看，但是高跟鞋，对女性腿脚的伤害和拘紧很厉害，无形之中，就会影响到这些路过的经络，让脏腑背锅，尤其是肝胆不好的话，对女性月经影响颇大，所以能不穿就尽量少穿； 鹿茸、西洋参、淫羊藿、枸杞子 强男加油站、厂家直发、欢迎扫码下单 那今天和大家推荐的这个动作，就是人尽皆知的：踮脚跟； 别看它简单，其实各位读者现在就可以站起来做一做，踮脚跟的时候，在这肌肉一收一缩的过程中，脚趾会自然抓紧地面，而咱们刚才提到的足三阴经和足三阳，它们就交汇于脚趾，不知不觉中，就按摩了这6条大经，养好对应的脏腑，而且冬天做做这个动作，腿脚也会温暖； 著名的八段锦里，有一个招叫：背后七颠百病消，其核心动作就是踮脚跟。在这一上一下的动作里，还可以震动、夹紧脊椎、刺激督脉，督脉可是浑身阳经之总督； 做踮脚跟的时候，感觉非常明显的，就是腿侧的肌肉（胆经）、腿前的肌肉（胃经）、腿后的肌肉（膀胱经），都在强力收缩刺激，所以踮脚跟可以很好的刺激这3大阳经，起到经络按摩、抗抑郁、激发阳气的作用，可谓是好处多多，还有更多奇妙功效，还需各位坚持实践的读者，来亲自发现了。 |
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