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不少中医养生大咖，谆谆教导大家说：水果不能吃，水果要少吃，水果太寒凉，水果太伤脾胃。 其实小编觉得，大部分正常人，不会天天吃、顿顿吃水果的，即使爱吃水果的人，吃那么一点点量，不会死的，人体没那么脆弱。 就像中药一样，药性算比水果强百倍了，但是如果脱离剂量、去谈毒性，那就是耍流氓啊！何况是到处都能吃到的普通水果，只要不当饭吃，大可不必太紧张，搞的神兜兜的。 就比如说这个苹果吧，那句话怎么说的来着？“一天一苹果，医生远离我”，这句话可能有点夸大和言过其词，但是现代研究发现，苹果里的一些成分，的确能降血糖、降血脂、抗炎杀菌，还能抑制胆固醇升高。 而且苹果生吃和煮熟吃，还是有不同的妙用的，的确是个食疗佳品，俗话说：生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 咱们简单点说，生苹果的成分，是可以通便的。 所以难怪有人说，苹果可以防止肠胃内热、防止嘴唇生热疮、牙龈发炎、唇裂，因为能帮助通便，肠道气机通畅、不堵塞了，自然体内就不会生热了，从这点来看，生苹果稍微偏凉； 而苹果煮熟了吃，是可以止腹泻的，对于牙口不好，肠胃消化不强的人是很适合的，或者想换种苹果风味的，也是个不错的选择； 所以，要通便：吃生苹果；要止泻：吃熟苹果；千万别吃反了！ 这是因为苹果里，有种成分叫果胶，在生吃不加热的时候，是可以软化大便、缓解大便的；而加热煮熟之后，性状发生了变化，是可以收敛肠道水分、止泻的。 还记不记得，咱们之前介绍过，石榴皮煮水喝，也有杀菌止泻的功效，石榴皮应该是通过杀菌、排除邪气，起到的止泻作用，而熟苹果就相对温和，是通过收涩水分的作用来止泻。 而且越靠近苹果皮的地方，这种有效成分越多，所以削皮的时候，皮尽量薄一点，别浪费太多皮附近的果肉。 好吃又养生的铁棍山药粉、口感细腻 可以喝的山药粉 河南厂家原产地直发、欢迎扫码下单 注意：煮苹果的时候，不要加糖一类的调味品，就单独吃煮苹果，而且一次不能吃太多，先吃个四分之一到一半，看看腹泻情况是否变化，感觉好，再缓慢吃掉剩下的，不然一次吃太多容易腹胀。 熟苹果这个止泻特性，其实就很适合做儿童腹泻的食疗，既安全，又有效。 儿童很容易腹泻，比如吃的不对付了，或者邪气病菌影响了，如果任由腹泻，就容易脱水、影响生活，甚至转成慢性腹泻，但是进医院又太折腾； 所以，如果腹泻不是太严重，不妨试试熟苹果这种食疗方吧。 |
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