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常听老一辈的人说：“病因心生”。不生气，就不容易生病；不作，就不会死。古代诸葛亮“气死”周瑜的故事，众人皆知！ 但放到现在来说，不管他是不是被气死的，同样也给我们提了个醒：气大伤身，有事没事别老生气！ 经常生气会给我们的身体带来哪些坏处？1、生气容易患上甲亢 一般我们在生气时，甲状腺系统会出现紊乱，导致分泌出来的激素增多。 此时，人通常会感觉到身体热血沸腾，尤其是脖子连着头部的这个位置，会突然感到发热、发胀。 当出现这个情况，说明你的甲状腺受到刺激了。如果不经重视的话，很可能引发甲亢。 2、生气后乳腺会出现肿块 很多女性每次生气、发脾气时，都会感觉到乳腺胀痛，等气一消，马上就好了。 而且，经常生气的女性，乳腺很容易出现肿块。 其实，这些症状从中医角度讲，都是由情志内伤导致气滞痰凝而成的。所以，用疏肝理气的中药是最合适的，也比较对症。 3、肝脏比平时大了一圈 人在生气时，最先受伤的就是肝脏。我们经常说“气大伤肝”，不是没有道理。 有研究显示，人在生气时，肝脏会比平时大一圈。而且，经常生气会导致肝硬化，甚至是其他的一些疾病，比如甲状腺结节、乳腺增生等。 而在中医看来：“怒伤肝”，生气会导致肝气郁结、肝胆不和。所以很多人在生完气之后，都会出现两肋疼痛和肝区疼痛的症状。 4、心脏血流速度加快 当我们在生气时，心脏的收缩力会加强，大量的血液会在一瞬间涌入心脏。 此时，心脏的工作强度就会增大，与此同时，人也会出现心慌、心律不齐、胸闷等不适，严重的还会引发心肌梗塞和心绞痛。 5、生气时胃口变差 
生气不仅会影响肝脏功能，还会导致肠胃系统紊乱。因为当我们生气时，胃部会出现供血不足的情况，这就相当于高速公路上的汽车没油了，就是想跑也跑不动。 而我们的胃也是这个状况，没有能量，胃肠便会“消极怠工”，吃进去的食物也消化不了，就容易造成积食。 本来胃口就不好，再加上肠胃被这么一堵，也就更没胃口了。 严重时，不仅会导致肠胃功能紊乱，甚至还会诱发胃溃疡等疾病。 6、生气容易导致脸上长斑 
美国的一组医学人员曾对5000名脸上长斑的女性做过调查，研究显示：当她们正处于情绪低谷期的时候，用任何治斑的药物都显得不尽人意。 而当其中的一些女性的心情得到改善时，她们的色斑却可以不治自愈。 后来，经过分析发现，当人在发怒的瞬间，大量血液会涌向脸部，这时血液中的氧气会减少，毒素会增多，容易刺激毛囊，引发炎症。 经常生气的人，应多吃这8种食物，可以帮助疏肝行气，减少生气对身体带来的伤害。 1、玫瑰花 玫瑰花能通气消食、解毒生津、和中止咳，它对气郁上火，喉咙生痰的人有较好的作用。我们平时可以用玫瑰花泡水喝，有顺气宁神之效。 2、佛手 佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾、和胃等功能。拿佛手的花、果泡茶喝，也有理气作用。 3、白芍 很多人都知道“逍遥散”，生气的时候吃上几颗，有疏肝解郁之效。但大部分人不知道的是，逍遥散的底方是白芍。 白芍可以用不同的方法炒一炒拿来用，可缓解因生气带来的各种不适。 4、橘皮 橘皮具有理气化痰、健胃除湿之效。既能单独泡水喝，也能和茶叶一块泡水。它的气味清香，能够帮助提神、通气。 平时做荤菜的时候，也可以放几片橘皮进去，有解腻开胃的作用。 5、山楂 山楂能顺气止痛、化食消积，一般适用于积食造成的胸腹胀满、疼痛。无论是生吃、熟吃或是泡水，都有比较好的顺气之效。 控制不住情绪，建议多按摩这个“消气穴”，能帮助立即缓解。 “消气穴”——太冲穴：疏肝解郁，调畅情志 
揉按太冲穴，有较好的通络、活血、行三焦之气的功效，能帮助缓解人体因生气引发的一些疾病。 按摩方法：太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的凹陷处，可以用指头稍用力揉按这个穴位3~5分钟。 另外，你也可以用手指从太冲穴向下推至行间穴，有较好的活血、行气之功。建议饭后1小时揉按穴位。 这种方式很适合经常生气、容易动怒的人群，没事按一按，能缓解不良情绪。 以上分享的小办法，大家可以尝试。希望对大家有帮助！ （甲状腺老中医） |
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