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尿酸对于痛风人群来说那可真是深恶痛绝。可今天我想带你重新认识一下它，让你知道它对你来说是多么的重要，至少在以前，人类进化的过程中是很重要的，或者你能够有聪明的智力还有它的部分功劳。 简单总结人类智力的飞跃可能与尿酸的升高有关，和其他嘌呤一样，尿酸能够刺激大脑皮层，增强智力。而且有研究来证实这件事：在超高智力的人群中，痛风的发病率为1.8% 高于同期同地区普通人群的发病率（1.5%）。为什么我不够聪明，可能是因为我没有得高尿酸血症（痛风）吧！ 是尿酸让我们能够站起来你可能会好奇吃同样的食物，为什么其它动物不得痛风。因为虽然在我们体内含有嘌呤食物中的嘌呤被代谢成了尿酸，这就是我们能代谢的最终产物了，但是实际上这并非嘌呤代谢的最终产物，因为在其它动物中尿酸还能在尿酸氧化酶的作用下分解成尿囊素并排除体外。 这个尿素囊与尿酸不同，尿素囊在水中溶解度高，很容易就能伴随尿液排出体外。所谓这些动物血中的尿酸浓度很低，就不会发生痛风这样的疾病。这样我们羡慕不来，不过因为尿酸的浓度的维持让我们有另外一个好处，是其他动物羡慕不来的，那就是让我们能站起来。 平时我们从坐位的姿势到站立姿势的改变容易出现直立性低血压而晕倒。根据化石证据表明，原始人居住在亚热带森林，主食就是水果，这让盐的摄入量很低，而尿酸的作用就是能够帮助我们维持直立时候的血压。所以这被认为是帮助我们站起来的关键。虽然在现在每天食盐摄入过量的时代没有卵用，但是在那个盐摄入量非常低的时代确实是帮助我们进化站起来的呀！ 而且还有前面所说的尿酸能够刺激大脑皮层增强智力，所以身体的进化并非是无意把尿酸酶给弄丢的，而是为了让我们变得更好。何况稳定的尿酸水平还更有利于能量的储存，让大脑的葡萄糖供应更充沛。而且尿酸作为一种天然的抗氧化剂，可以对抗氧化应激，清楚氧自由基，防治细胞溶解凋亡，保护血管内皮DNA，维持机体的免疫功能来说也要很大的影响。 尿酸导致痛风不是它的本意虽然上面对尿酸各种洗白，但是它导致痛风发作的让痛风患者承受的痛苦不减丝毫。可这也并非尿酸的本意，说白了这也是一种善意的提醒，无非它的提醒的方式残暴了一些，而且有的痛风发作尿酸也并没有升高，疼痛另有原因。 大多数人痛风发作多是因为饮食不节制，吃了太多富含嘌呤的食物如海鲜、动物内脏，亦或是吃了影响尿酸排除的食物如酒，还有平时喝水少，或是剧烈运动等。而那些能够控制好饮食的人则能很好地避免痛风发作，那些有良好的生活饮食、习惯的人更不容易引发痛了，所以这不就是一个生活质量的动态监测吗？ 不过尿酸好虽好，还是得控制好首先就是生活饮食方面的控制，多喝水是控制好尿酸的第一步，其次就是避免一些会让我们尿酸升高的食物，包括： 各种动物内脏（胰脏、肝脏、肾脏、大脑、肠子、骨髓......）、海鲜贝壳类水产品（龙虾、螃蟹、牡蛎、海藻......）各种酒（啤酒、白酒、泡酒） 其次就是一些烹饪方式，不建议吃火锅、或者炖煮时间长的食物。 还有平时应该及时补充水分，特别是运动或者天气炎热出汗多的时候。 当然，如果严格控制，或者控制不当还是让尿酸升高，痛风发作了，那么一些药物治疗还是很有必要的，其中秋水仙碱就是痛风治疗的特效药了，虽然它能够让你痛风的疼痛缓解，但是不能降尿酸。如果你是想把自己的尿酸控制在正常范围内，你需要根据自身情况在医生的指导下选择适合的降尿酸药： 抑制尿酸生成的药物：别嘌醇、非布他司 促进尿酸排泄的药物：苯溴马隆、丙磺舒 但是不管吃哪种药物，都是要多喝水的，毕竟尿酸最后还是得从小便里排出来，所以多喝水跟吃药同等重要。 文章参考：《尿酸：进化的选择，健康的凶手》——崔琳 《内科学》人民卫生出版社第九版 |
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