十二时辰二十四小时时辰图 上次说二十四时辰说法有点欠妥,应该是十二时辰二十四小时。 二十四小时的时钟,会给我更直观的阳气运动变化规律,让我能够顺应阳气变化,进行每天的养生与生活。 人体与阳气息息相关,我现在通过不断学习二十四节气圆运动的变化,更深刻的认识到了阳气对人体的重要性。 李可老中医,是中国的名医,他治疗疾病非常有效,除了他用药量大以外,可能还跟他对圆运动古中医学有深刻理解有关系,圆运动的古中医学是他大力推荐的书籍。 我认真详细的阅读与思考以后,发现能够和他的补阳理论吻合,也就是说,他治病用大量的附子是为了扶阳,就是重视阳气的表现。 所以,才有得阳气则生,失阳气则死。 所以,生活中重视阳气的调养,是人健康和长寿的根本。 再运用到每天的生活之中,二十四小时的阳气变化,需要通过十二时辰二十四小时图来学习研究和体会。 一天中15点对应的二十四节气秋分,为阳气降的起点,就是从下午3点以后,就开始需要保养阳气。 18点阳气平分。19点开始进入戌时,古时的一更天,21点古代人就睡觉了,进入二更天,我们要学习养生,最好是21点之前睡觉。 如果太忙,最晚也要在23点睡觉,23到1点为子时,也就是三更半夜,阳热降极,需要把阳气藏起来。 如果熬夜,就容易伤阳气。 3点到5点为五更天,阳气升起。6点阳气平分。 冬天需要到7点阳气平分。 这个时候就可以起来活动。 |
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