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来自: 夜静人思 > 《倪海厦专题》
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阳气变化
夏至养生:顺应时节,保护阳气3
夏至养生:顺应时节,保护阳气3.顺应阳气的充盛,利于气血运行。晚上在子时(23时至1时)之前进入最佳睡眠状态,中医认为“春生夏长”,...
睡好才能长寿?老中医教你如何睡好觉,精力充沛身体好!
老中医教你如何睡好觉,精力充沛身体好!所以我们讲寤寐是阴阳动静对立统一的,所以睡眠啊,在中医或者我们古人看来可不是单单8小时睡眠...
补阳的最佳时间,这1个小时,胜过中午3个小时
补阳的最佳时间,这1个小时,胜过中午3个小时。中医讲人体的健康,离不开气血通畅,阴阳平衡,人体内阴指的是津液,精气藏于体内濡养周...
跳舞过程中人体变化解析
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十二时辰二十四小时时辰图。二十四小时的时钟,会给我更直观的阳气运动变化规律,让我能够顺应阳气变化,进行每天的养生与生活。人体与...
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您了解养生吗从目前所能查到的资料来看,养生一词,最早是出于2500年前的《黄帝内经》,其中《黄帝内经·本神》曰: “故智者之养生...
春夏之交养生保健注意七大要点才能拥有健康
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艾灸莫匆忙,身心合一的感受你有吗?
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