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今日乾翔健康小编推荐一款好吃的山药玉米糊，玉米属于平补的食物，具有调中健胃、益肺宁心的作用，无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。玉米和山药可以吸收更多的营养。不喜欢吃山药的朋友就可以尝试这一款山药玉米糊，即健康有美味。
山药玉米糊里面富含膳食纤维，能吸水膨胀，促进肠道蠕动，对便秘有很好的缓解和预防的作用。由于山药中含有大量的黏多糖类物质，所以能很好地刺激免疫物质的产生，也能提高人体的免疫力，促进免疫物质的生成，提高身体的抵抗力。
玉米中含有大量的营养物质，其中钙和维生素的含量都颇高，是非常健康的粗粮。用玉米汁加入了山药，熬制的玉米山药糊，易消化吸收。
玉米里面还含有黄体素、玉米黄质具有抗氧化的作用，是抗眼睛老化的极佳食物，可以吸收进入眼球内的有害光线，对于眼睛非常有益。对于经常用眼的人，应多吃一些黄色的山药玉米糊，能够有效缓解黄斑变性、视力下降。
淡淡的玉米清香，一冲即食，味道清甜，口感细腻柔和。玉米跟山药一起吃，不仅能够保存彼此自身的营养，反而更有利于消化，吸收，有很好的保健功效，能健脾养胃，利尿消肿，益肺固肾等功效。在日常生活中，大家可以当早餐，也可当个下午茶，搭配小面包之类的，老少皆宜。 |
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