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我今天有点感冒，嗓子干痒、有血丝，浑身乏力、畏冷，胃口欠佳，只喝了一碗小米南瓜粥，半个芝士卷，半个苹果，两个蛋白。家务活什么都没做，断断续续睡了一天，差点忘了日更。 一边艾灸一边刷短视频。 被一个视频吸引：98岁老中医仍然保持每周出诊的习惯。虽然高龄，但她在采访现场声音洪亮，精神矍铄，皮肤好，没一点老人斑。 她的学生介绍了她的情况。兴趣广泛爱运动。60多岁还参加了掷铁饼比赛获得第二名；喜欢音乐，弹钢琴、六弦琴，书法、听戏曲。最特别的是，每天玩半小时电脑游戏连连看。为了防止老年痴呆。  突然觉得这个老太太真可爱，接地气。俨然一个老小孩，好的心态又能勤奋锻炼身体，身心健康一定光顾她。 她的养生习惯：早上起来第一杯水：洋参+枸杞。适合气虚乏力，工作忙碌，口干舌燥。 早餐：燕麦粥、玉米饼，或牛奶点心，鸡蛋、半个苹果，或者香蕉、猕猴桃、橘子。每天必吃的豆腐——老豆腐、奶豆腐，加点榨菜，肉沫。她还讲道：经常酒醉的人第二天也吃点豆腐，醒酒提神、补精益气， 她从中医的角度推荐人们要以五谷杂粮为主，水果蔬菜，肉为辅。 并重点推荐孙思邈的四少：口中话少，心中事少，腹中食少，自然睡少。  现场的一位听众，也是她的铁粉，当场赋诗一首，感谢她多年的治疗和陪伴。 年近百岁身心健 思维敏捷讲养生 锻炼身体2000步 每周四日出诊敬 活络大脑玩游戏 清晨洋参枸杞饮 天天早上水果品 豆腐榨菜烹调珍 养身第一养心脑 心脑康健长寿勋 长寿有为养生重 为您点赞老寿星 大家亲切地称她为姥姥。现场送上祝福：祝姥姥长命百岁，开心快乐每一天。永远有颗年轻的心，身体健康，万事如意。 今天喜欢的文字。 马斯克说过这样一句话: 我现在不和别人争吵了，因为我开始意识到每个人只能站在自己的认知角度上去思考，所以如果有人跟你说地球是方的，你只需要笑着对她说：是的，你真厉害。 有钱把事做好，没钱把人做好，蛇不知道自己有毒，人不知道自己有错。 你的好对别人来说就像是一颗糖，吃了就没了而你的不好就像是一道伤疤，会永远存在。  |
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